Pirmkārt: nepietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā
Uzturs bez taukiem un gaļas var samazināt jūsu vidukļa apkārtmēru, bet tas var arī samazināt jūsu krūšu izmēru. Olbaltumvielu un tauku bagātu pārtikas produktu, piemēram, olu, zivju, liesas gaļas, zemesriekstu, valriekstu un pākšaugu, lietošana uzturā ir būtiska, lai palielinātu mazu, plakanu krūšu apjomu.Nepareizs krūštura izmērs
Nepareizi valkāts! Daudzas sievietes pērk krūšturus, tos neuzmēģinot. Faktiski pārāk mazi krūšturi var kavēt krūšu attīstību, bet pārāk lieli krūšturi, ko valkā pastāvīgi, var izraisīt krūšu nokarāšanos.
Treškārt: Ar fiziskām aktivitātēm saistīti traumas
Mērens fiziskais slodze veicina krūšu veselību, bet pārāk intensīva fiziskā aktivitāte vai nepareiza apakšveļas izvēle treniņu laikā var nodarīt kaitējumu.Dažas personas uzskata, ka krūšturi ir apgrūtinoši treniņu laikā, un izvēlas tos nēsāt, kas var izkropļot dabisko krūšu kontūru. Īpaša uzmanība jāpievērš krūšu aizsardzībai tādu aktivitāšu laikā kā skriešana vai lecēšana ar lēkšanos, lai novērstu krūšu nokarāšanos.
Ceturtkārt: Nepareizas masāžas metodes
Lai gan masāža var veicināt krūšu apjomu, nejauša pataustīšana vai uz leju vērsti glāstījumi tikai izraisīs krūšu saraušanos.Pareiza masāžas tehnika ietver vispirms spiediena pielietošanu uz krūtīm. Piektais: Neatbilstoša zāļu lietošana. Kontracepcijas tabletes nav ieteicams lietot, lai ārstētu pinnes vai palielinātu krūšu izmēru. Kontracepcijas tabletes galvenokārt satur estrogēnu un progestogēnu. Ilgstoša lietošana traucē sieviešu endokrīno līdzsvaru, izraisot menstruāciju cikla traucējumus, kas var izraisīt krūšu samazināšanos.