Esimene: ebapiisav valkude tarbimine
Rasvade ja liha vaba toitumine võib küll teie taljejoont salendada, kuid see võib ka vähendada teie rindade suurust. Valgurikaste ja rasvarikaste toitude, nagu munad, kala, lahja liha, maapähklid, kreeka pähklid ja kaunviljad, tarbimine on oluline väikeste ja lamedate rindade täidulisuse suurendamiseks.Vale rinnahoidja suurus
Ebaõige kandmine! Paljud naised ostavad rinnahoidjaid ilma neid proovimata. Tegelikult võivad liiga väikesed rinnahoidjad takistada rindade arengut, samas kui liiga suurte rinnahoidjate pidev kandmine võib põhjustada rindade longust.
Kolmandaks: Treeninguga seotud vigastused
Mõõdukas treening soodustab rindade tervist, kuid liigne aktiivsus või sobiva aluspesu kandmise unustamine treeningu ajal võib kahjustada rindu.Mõned inimesed leiavad, et rinnahoidjad on treeningu ajal ebamugavad ja otsustavad neid mitte kanda, mis võib moonutada rindade loomulikku kuju. Erilist tähelepanu tuleks pöörata rindade kaitsmisele selliste tegevuste ajal nagu jooksmine või hüppeliiniga hüppamine, et vältida rindade longust.
Neljandaks: vale massaažitehnika
Kuigi massaaž võib soodustada rindade täidlust, põhjustab juhuslik patsutamine või allapoole suunatud liigutused rindade kahanemist.Õige massaažitehnika hõlmab esmalt rindade survestamist. Viies: valimatu ravimite kasutamine. Rasestumisvastaste pillide kasutamine akne raviks või rindade suurendamiseks ei ole soovitatav. Rasestumisvastased pillid sisaldavad peamiselt östrogeeni ja progesterooni. Pikaajaline kasutamine häirib naiste hormonaalset tasakaalu, põhjustades menstruaaltsükli häireid, mis võivad kaasa tuua rindade vähenemise.