Πρώτον: Ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών
Μια διατροφή χωρίς λίπη και κρέατα μπορεί να σας κάνει πιο λεπτή, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει το μέγεθος του στήθους σας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες και λίπη, όπως αυγά, ψάρια, άπαχο κρέας, φιστίκια, καρύδια και όσπρια, είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της πληρότητας των μικρών, επίπεδων μαστών.Λανθασμένο μέγεθος σουτιέν
Ακατάλληλη χρήση! Πολλές γυναίκες αγοράζουν σουτιέν χωρίς να τα δοκιμάζουν. Στην πραγματικότητα, τα σουτιέν που είναι πολύ μικρά μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη του στήθους, ενώ η συνεχής χρήση σουτιέν που είναι πολύ μεγάλα μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση.
Τρίτον: Τραυματισμοί που σχετίζονται με την άσκηση
Η μέτρια άσκηση προάγει την υγεία του στήθους, αλλά η υπερβολική δραστηριότητα ή η παραμέληση της σωστής στήριξης από τα εσώρουχα κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να προκαλέσει βλάβη.Ορισμένα άτομα θεωρούν τα σουτιέν ενοχλητικά κατά τη διάρκεια της άσκησης και επιλέγουν να μην τα φορούν, κάτι που μπορεί να παραμορφώσει το φυσικό περίγραμμα του στήθους. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην προστασία του στήθους κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το τρέξιμο ή το άλμα με σχοινάκι, προκειμένου να αποφευχθεί η χαλάρωση.
Τέταρτον: Λανθασμένες τεχνικές μασάζ
Το μασάζ μπορεί να προάγει την πληρότητα του στήθους, αλλά το τυχαίο χτύπημα ή οι κινήσεις προς τα κάτω θα προκαλέσουν μόνο συρρίκνωση του στήθους.Η σωστή τεχνική μασάζ περιλαμβάνει πρώτα την άσκηση πίεσης στο στήθος. Πέμπτο: Αδιάκριτη χρήση φαρμάκων Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών για τη θεραπεία της ακμής ή για την αύξηση του μεγέθους του στήθους δεν συνιστάται. Τα αντισυλληπτικά χάπια περιέχουν κυρίως οιστρογόνα και προγεστογόνα. Η μακροχρόνια χρήση διαταράσσει την ενδοκρινική ισορροπία των γυναικών, προκαλώντας ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μικρότερο στήθος.