Първо: Недостатъчен прием на протеини
Диета без мазнини и месо може да ви помогне да отслабнете, но може и да намали размера на бюста ви. Консумацията на храни, богати на протеини и мазнини, като яйца, риба, постно месо, фъстъци, орехи и бобови култури, е от съществено значение за увеличаване на обема на малките, плоски гърди.Неправилен размер на сутиен
Носен неправилно! Много жени купуват сутиени, без да ги пробват. Всъщност, прекалено малките сутиени могат да попречат на развитието на гърдите, а постоянното носене на прекалено големи сутиени може да доведе до отпускане.
Трето: Травми, свързани с упражнения
Умерените упражнения подпомагат здравето на гърдите, но прекомерната активност или пренебрегването на подходящо бельо по време на тренировки може да причини вреда.Някои жени смятат, че сутиените са неудобни по време на упражнения и предпочитат да не ги носят, което може да деформира естествения контур на гърдите. Особено внимание трябва да се обърне на защитата на гърдите по време на дейности като бягане или скачане на въже, за да се предотврати отпускането им.
Четвърто: Неправилни техники за масаж
Макар че масажът може да допринесе за пълнотата на гърдите, произволните потупвания или движения надолу само ще доведат до свиване на гърдите.Правилната техника на масаж включва първо натиск върху гърдите. Пето: Безразборна употреба на лекарства Използването на противозачатъчни хапчета за лечение на акне или за увеличаване на размера на гърдите не е препоръчително. Противозачатъчните хапчета съдържат предимно естроген и прогестоген. Дългосрочната употреба нарушава женския ендокринен баланс, причинявайки менструални нередности, което може да доведе до по-малки гърди.