Який найефективніший спосіб схуднути? Спробуйте традиційну китайську масажну терапію. Схуднення стало гарячою темою серед багатьох жінок, які піклуються про свою красу і борються з ожирінням, оскільки вважають, що надмірна вага позбавляє їх багатьох життєвих радощів. Справа не тільки в поганій фізичній формі; ожиріння може також спричинити небезпечні захворювання, такі як гіпертонія, гіперліпідемія та жирова дистрофія печінки. Тож як позбутися зайвих кілограмів? По-перше, потрібно зрозуміти причини ожиріння, щоб застосовувати правильні методи схуднення.Нижче ми опишемо причини ожиріння та представимо техніки масажу традиційної китайської медицини для схуднення. Причини ожиріння: в першу чергу через дефіцит Ян селезінки Просте ожиріння в першу чергу є наслідком надмірного харчування, коли споживання калорій перевищує їх витрату. Надлишкова енергія перетворюється на жир і накопичується в організмі. Довгострокові заходи для схуднення часто включають дієту, викликання діареї та фізичні навантаження.Всесвітня організація охорони здоров'я встановила три принципи здорового схуднення: відмова від голодних дієт, відмова від схуднення за допомогою проносних засобів та відмова від втрати життєвої енергії. Крім того, вона рекомендує, щоб щотижневе зниження ваги не перевищувало 1 кілограм. Порівняння цього з продуктами для схуднення, що є на ринку, показує, які з них є справжніми, а які — підробленими.
Хоча ЗМІ часто рекламують детоксикацію за допомогою проносних засобів для схуднення, ожиріння саме по собі є не станом надлишку, а станом дефіциту. Тому необхідний підхід, спрямований на тонізацію.Ціна схуднення за допомогою проносних засобів — це погіршення здоров'я; відновлювальні методи є справжнім фундаментальним рішенням. З огляду на сучасні тенденції ожиріння, більшість пацієнтів можуть отримати користь від м'яких відновлювальних методів лікування. Цей підхід правильно усуває першопричини, тоді як проносні методи шкодять організму і провокують рецидиви.
Основна причина ожиріння полягає в дефіциті ян селезінки. Тому, зміцнюючи ян селезінки, можна регулювати трансформаційні функції селезінки. При достатньому ян селезінки накопичений жир в області живота, талії та кінцівок може природним чином метаболізуватися.
Метод схуднення: самомасаж за традиційною китайською медициною для схуднення в будь-який час і в будь-якому місці
1. Техніка вібрації живота
Ця техніка надзвичайно проста в освоєнні та виконанні.Його можна виконувати вдома, в офісі, під час поїздки на автомобілі або літаку, без обмежень з боку навколишнього середовища.
Метод: розслабте обидві руки і переплетіть їх, утворивши напівсферичну форму. Покладіть основи обох долонь на двосторонні акупунктурні точки Дайчен (на відстані ширини долоні від пупка з кожного боку). Покладіть обидва мізинці на акупунктурну точку Гуаньюань (на відстані чотирьох пальців нижче пупка).Обидва великі пальці притискаються до акупунктурної точки Zhongwan (на ширину долоні вище пупка). Акуратно натискайте на живіт, виконуючи невеликі, швидкі рухи вгору-вниз (понад 150 разів на хвилину), 1-2 рази на день. Крім схуднення, ця техніка також сприяє зниженню рівня цукру в крові, поліпшенню роботи кишечника і зниженню артеріального тиску.
2. Потирання живота
Ляжте на спину. Накладіть долоні одна на одну, використовуючи пупок як центральну точку. Потирайте за годинниковою стрілкою середину і нижню частину живота, поки не відчуєте тепло всередині. Приблизно 5 хвилин.
3. Розминання живота
Однією рукою візьміть шкіру і м'язи живота, включаючи глибокі шари жиру. Розминайте за годинниковою стрілкою, натискаючи і переміщуючи тканини. Продовжуйте приблизно 5 хвилин, прагнучи відчути легкий дискомфорт під час перших двох сеансів.