Kilo vermenin en etkili yolu nedir? Geleneksel Çin masaj terapisini deneyin. Kilo kaybı, obeziteyle mücadele eden ve fazla kilolu olduklarında hayatın zevklerinin çoğunun kaybolduğunu düşünen, güzelliğine önem veren birçok kadın arasında sıcak bir konu haline gelmiştir. Bu sadece kötü bir vücut yapısı ile ilgili değildir; obezite aynı zamanda hipertansiyon, hiperlipidemi ve yağlı karaciğer hastalığı gibi tehlikeli durumlara da yol açabilir. Peki, bu kiloları nasıl verebiliriz? Öncelikle, doğru kilo verme yöntemlerini uygulamak için obezitenin nedenlerini anlamak gerekir.Aşağıda, obezitenin nedenlerini özetliyor ve kilo vermek için TCM masaj tekniklerini tanıtıyoruz. Obezitenin Nedenleri: Öncelikle Dalak Yang Eksikliği Basit obezite, öncelikle aşırı yemekten kaynaklanır ve kalori alımı, harcamayı aşar. Fazla enerji yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Uzun vadeli kilo verme önlemleri genellikle diyet, ishal ve fiziksel eforu içerir.Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı kilo kaybı için üç ilke belirlemiştir: açlık diyeti yapmamak, müshil ile kilo vermemek ve canlılık kaybetmemek. Ayrıca, haftalık kilo kaybının 1 kilogramı geçmemesi gerektiğini tavsiye etmektedir. Bunu piyasadaki kilo verme ürünleriyle karşılaştırmak, hangilerinin gerçek hangilerinin sahte olduğunu ortaya çıkarır.
Medya genellikle kilo vermek için müshil ile detoksifikasyonu teşvik etse de, obezite aşırı bir durum değil, eksikliktir. Bu nedenle, güçlendirici bir yaklaşım gereklidir.İlaçla kilo vermenin bedeli, sağlığın bozulmasıdır; onarıcı yöntemler ise gerçek temel çözümdür. Mevcut obezite eğilimleri göz önüne alındığında, çoğu hasta hafif onarıcı tedavilerden fayda görebilir. Bu yaklaşım, temel nedenleri doğru bir şekilde ele alırken, ilaçla tedavi yöntemleri vücuda zarar verir ve nüksetmeye yol açar.
Obezitenin birincil nedeni, dalak yangının yetersizliğidir. Bu nedenle, dalak yangını güçlendirerek, dalağın taşıma ve dönüştürme işlevlerini düzenleyebilirsiniz. Yeterli dalak yangı ile karın, bel ve uzuvlarda biriken yağlar doğal olarak metabolize edilebilir.
Kilo Verme Yöntemi: Her Zaman, Her Yerde Zayıflama için Geleneksel Çin Tıbbı Kendi Kendine Masaj
1. Karın Titreşim Tekniği
Bu teknik öğrenmesi oldukça kolay ve uygulaması basittir.Evde, ofiste, araba veya uçakla seyahat ederken, çevresel koşullara bağlı olmaksızın uygulanabilir.
Yöntem: Her iki elinizi gevşetin ve birbirine geçirin, yarım küre şekli oluşturun. Her iki avucunuzun tabanını, her iki tarafta Daicheng akupunktur noktasına (her iki tarafta göbek deliğinin yanına bir avuç genişliğinde) yerleştirin. Her iki küçük parmağınızı Guanyuan akupunktur noktasına (göbek deliğinin dört parmak genişliği altında) yerleştirin.Her iki başparmak Zhongwan akupunktur noktasına (göbeğin bir avuç genişliği yukarısına) yerleştirilir. Karın bölgesine hafifçe bastırarak, küçük, hızlı yukarı-aşağı hareketler (dakikada 150 defadan fazla) yapın, günde 1-2 kez tekrarlayın. Kilo vermenin yanı sıra, bu teknik kan şekerini düşürmeye, bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kan basıncını düşürmeye de yardımcı olur.
2. Karın Ovma
Sırt üstü yatın. Her iki avucunuzu, göbeği merkez noktası olarak kullanarak üst üste koyun. İçten sıcaklık hissedilene kadar orta ve alt karın bölgesini saat yönünde ovun. Yaklaşık 5 dakika.
3. Karın Yoğurma
Bir elinizle karın derisini ve derin yağ tabakalarını da içeren karın dokusunu kavrayın. Dokuyu hareket ettirirken basınç uygulayarak saat yönünde yoğurun. Yaklaşık 5 dakika devam edin. İlk iki seansta hafif bir rahatsızlık hissi olması normaldir.