Aký je najúčinnejší spôsob chudnutia? Vyskúšajte tradičnú čínsku masážnu terapiu. Chudnutie sa stalo horúcou témou medzi mnohými ženami, ktoré dbajú o svoj vzhľad a bojujú s obezitou, pretože majú pocit, že s nadváhou mizne veľká časť radosti zo života. Nejde len o zlý fyzický stav, obezita môže so sebou prinášať aj nebezpečné ochorenia, ako je hypertenzia, hyperlipidémia a steatóza pečene. Ako teda schudnúť? Najskôr je potrebné pochopiť príčiny obezity, aby bolo možné použiť správne metódy chudnutia.Nižšie uvádzame príčiny obezity a predstavujeme masážne techniky TCM na chudnutie. Príčiny obezity: Predovšetkým nedostatok Yang v slezine Jednoduchá obezita vyplýva hlavne z nadmerného jedenia, keď príjem kalórií prevyšuje výdaj. Prebytok energie sa premieňa na tuk a ukladá sa v tele. Bežné opatrenia na chudnutie často zahŕňajú diétu, vyvolávanie hnačky a fyzickú námahu.Svetová zdravotnícka organizácia stanovila tri zásady zdravého chudnutia: žiadne hladovacie diéty, žiadne chudnutie pomocou laxatív a žiadna strata vitality. Ďalej odporúča, aby týždenný úbytok hmotnosti neprekročil 1 kilogram. Porovnaním s produktmi na chudnutie dostupnými na trhu zistíte, ktoré sú skutočné a ktoré falošné.
Hoci médiá často propagujú detoxikáciu pomocou laxatív na chudnutie, obezita sama o sebe nie je stavom nadbytku, ale nedostatku. Preto je potrebný tonizujúci prístup.Cenou za chudnutie pomocou preháňadiel je ohrozené zdravie; regeneračné metódy predstavujú skutočné základné riešenie. Vzhľadom na súčasné trendy v oblasti obezity môže väčšina pacientov profitovať z miernych regeneračných terapií. Tento prístup správne rieši základné príčiny, zatiaľ čo preháňadlá poškodzujú telo a vedú k relapsom.
Hlavnou príčinou obezity je nedostatočný jang sleziny. Posilnením jangu sleziny je možné regulovať transportné a transformačné funkcie sleziny. S dostatočným jangom sleziny sa nahromadený tuk v bruchu, páse a končatinách môže prirodzene metabolizovať.
Metóda chudnutia: Samomasáž tradičnej čínskej medicíny na chudnutie kedykoľvek a kdekoľvek
1. Technika vibrácií brucha
Táto technika je mimoriadne ľahko naučiteľná a jednoduchá na vykonávanie.Môže sa vykonávať doma, v kancelárii, počas cestovania autom alebo lietadlom, bez obmedzenia podmienkami prostredia. Metóda: Uvoľnite obe ruky a preplietajte ich tak, aby vytvorili polguľovitý tvar. Položte základne oboch dlaní na bilaterálne akupunktúrne body Daicheng (na každej strane v šírke jednej dlane od pupka). Položte oba malíčky na akupunktúrny bod Guanyuan (štyri šírky prsta pod pupkom).Oba palce umiestnite na akupunktúrny bod Zhongwan (na šírku jednej dlane nad pupkom). Jemne tlačíte na brucho a vykonávate malé, rýchle pohyby hore a dole (viac ako 150-krát za minútu), 1–2-krát denne. Okrem zníženia hmotnosti táto technika pomáha aj pri znižovaní hladiny cukru v krvi, podporuje črevnú činnosť a znižuje krvný tlak.
2. Tretie brucha
Ľahnite si na chrbát. Preložte obe dlane, pričom pupok použite ako stredový bod. Tretie strednú a dolnú časť brucha v smere hodinových ručičiek, kým neucítite vnútorné teplo. Približne 5 minút.
3. Hnietenie brucha
Jednou rukou uchopte kožu a tkanivo brucha, vrátane hlbších vrstiev tuku. Hniete v smere hodinových ručičiek a vyvíjajte tlak, pričom pohybujte tkanivom. Pokračujte približne 5 minút, pričom sa snažte dosiahnuť mierny pocit nepohodlia počas prvých dvoch sedení.