Каков самый эффективный способ похудеть? Попробуйте традиционную китайскую массажную терапию. Похудение стало горячей темой среди многих женщин, заботящихся о своей красоте и борющихся с ожирением, которые считают, что с лишним весом исчезает большая часть удовольствий жизни. Дело не только в плохом внешнем виде; ожирение может также вызывать опасные заболевания, такие как гипертония, гиперлипидемия и жировая дистрофия печени. Итак, как же сбросить лишние килограммы? Во-первых, необходимо понять причины ожирения, чтобы применять правильные методы похудения.Ниже мы описываем причины ожирения и представляем массажные техники традиционной китайской медицины для похудения. Причины ожирения: в первую очередь, дефицит Ян селезенки Основной причиной простого ожирения является переедание, когда потребление калорий превышает их расход. Избыточная энергия преобразуется в жир и откладывается в организме. Долгосрочные меры по снижению веса часто включают диету, вызывание диареи и физические нагрузки.Всемирная организация здравоохранения установила три принципа здорового похудения: никаких голодных диет, никакого похудения с помощью слабительных средств и никакой потери жизненной энергии. Кроме того, она рекомендует, чтобы еженедельное снижение веса не превышало 1 килограмма. Сравнение этого с продуктами для похудения, представленными на рынке, показывает, какие из них являются подлинными, а какие — поддельными.
Хотя средства массовой информации часто рекламируют детоксикацию с помощью слабительных средств для похудения, ожирение само по себе является не состоянием избытка, а состоянием дефицита. Поэтому оправдан подход, направленный на тонизирование.Цена похудения с помощью слабительных средств — ухудшение здоровья; восстановительные методы представляют собой истинное фундаментальное решение. Учитывая современные тенденции в области ожирения, большинству пациентов могут помочь мягкие восстановительные методы лечения. Такой подход правильно устраняет первопричины, в то время как слабительные методы наносят вред организму и приводят к рецидивам.
Основная причина ожирения заключается в недостаточности ян селезенки. Поэтому, укрепляя ян селезенки, можно регулировать преобразующие функции селезенки. При достаточном количестве ян селезенки накопленный жир в области живота, талии и конечностей может естественным образом метаболизироваться.
Метод похудения: самомассаж по методам традиционной китайской медицины для похудения в любое время и в любом месте
1. Техника вибрации живота
Эта техника очень проста в освоении и выполнении.Его можно выполнять дома, в офисе, во время поездки на автомобиле или самолете, не ограничиваясь условиями окружающей среды.
Метод: Расслабьте обе руки и переплетите их, чтобы сформировать полусферическую форму. Поместите основания обеих ладоней на двусторонние точки Да Хэн (по одной ладони в ширину в стороны от пупка). Поместите оба мизинца на точку Гуань Юань (четыре пальца в ширину ниже пупка).Оба больших пальца должны быть расположены на акупунктурной точке Чжунвань (на расстоянии ширины ладони выше пупка). Мягко нажмите на живот, выполняя небольшие быстрые движения вверх и вниз (более 150 раз в минуту), 1–2 раза в день. Помимо снижения веса, эта техника также помогает снизить уровень сахара в крови, стимулировать перистальтику кишечника и снизить кровяное давление.
2. Растирание живота
Лягте на спину. Наложите ладони друг на друга, используя пупок в качестве центральной точки. Растирайте по часовой стрелке среднюю и нижнюю часть живота, пока не почувствуете тепло внутри. Примерно 5 минут.
3. Разминание живота
Одной рукой захватите кожу и ткани живота, включая глубокие слои жира. Разминайте по часовой стрелке, оказывая давление и перемещая ткани. Продолжайте примерно 5 минут, стремясь к легкому ощущению дискомфорта во время первых двух сеансов.