Care este cea mai eficientă metodă de slăbit? Încercați terapia tradițională chineză prin masaj. Slăbitul a devenit un subiect fierbinte în rândul multor femei preocupate de aspectul fizic și care se luptă cu obezitatea, care consideră că odată ce au kilograme în plus, o mare parte din plăcerile vieții dispar. Nu este vorba doar de un fizic neplăcut; obezitatea poate ascunde și afecțiuni periculoase, precum hipertensiunea, hiperlipidemia și steatoza hepatică. Deci, cum se pot pierde kilogramele în plus? În primul rând, trebuie să înțelegem cauzele obezității pentru a aplica metodele corecte de slăbit.Mai jos, prezentăm cauzele obezității și tehnicile de masaj TCM pentru slăbit. Cauzele obezității: în principal deficiența de Yang a splinei Obezitatea simplă rezultă în principal din consumul excesiv de alimente, când aportul caloric depășește consumul. Energia în surplus este transformată în grăsime și stocată în organism. Măsurile de slăbit pe termen lung implică adesea dietă, inducerea diareei și efort fizic.Organizația Mondială a Sănătății a stabilit trei principii pentru slăbirea sănătoasă: fără diete de înfometare, fără slăbire indusă de laxative și fără pierderea vitalității. De asemenea, recomandă ca reducerea săptămânală a greutății să nu depășească 1 kilogram. Comparând acest lucru cu produsele de slăbire disponibile pe piață, se poate observa care sunt autentice și care sunt false.
Deși mass-media promovează adesea detoxifierea indusă de laxative pentru slăbire, obezitatea în sine nu este o afecțiune de exces, ci una de deficiență. Prin urmare, este necesară o abordare tonifiantă.Costul slăbirii prin purgative este compromiterea sănătății; metodele restaurative reprezintă adevăratul remediu fundamental. Având în vedere tendințele actuale ale obezității, majoritatea pacienților pot beneficia de terapii restaurative ușoare. Această abordare abordează corect cauzele profunde, în timp ce metodele purgative dăunează organismului și favorizează recidivele.
Cauza principală a obezității constă în deficiența yang-ului splinei. Prin urmare, prin fortificarea yang-ului splinei, se pot regla funcțiile transformative ale splinei. Cu suficient yang al splinei, grăsimea acumulată în abdomen, talie și membre poate fi metabolizată în mod natural.
Metoda de slăbire: Auto-masaj din medicina tradițională chineză pentru slăbire oricând, oriunde
1. Tehnica vibrației abdominale
Această tehnică este remarcabil de ușor de învățat și simplu de executat.Poate fi realizată acasă, la birou, în timpul călătoriilor cu mașina sau avionul, fără restricții legate de condițiile de mediu.
Metoda: Relaxați ambele mâini și întrelați-le pentru a forma o semisferă. Așezați bazele ambelor palme pe punctele de acupunctură bilaterale Daicheng (la o lățime de palmă lateral de buric, pe fiecare parte). Așezați ambele degete mici pe punctul de acupunctură Guanyuan (la patru lățimi de deget sub buric).Cu ambele degete mari apăsate pe punctul de acupunctură Zhongwan (la o lățime de palmă deasupra buricului). Apăsați ușor pe abdomen, efectuând mișcări mici și rapide în sus și în jos (peste 150 de ori pe minut), de 1-2 ori pe zi. Pe lângă pierderea în greutate, această tehnică ajută și la scăderea glicemiei, la stimularea tranzitului intestinal și la reducerea tensiunii arteriale.
2. Frecarea abdomenului
Întindeți-vă pe spate. Suprapuneți ambele palme, folosind buricul ca punct central. Frecați în sensul acelor de ceasornic pe abdomenul mijlociu și inferior până când simțiți căldură în interior. Aproximativ 5 minute.
3. Frământarea abdomenului
Prindeți pielea și țesutul abdominal, inclusiv straturile mai profunde de grăsime, cu o mână. Frământați în sensul acelor de ceasornic, aplicând presiune în timp ce mișcați țesutul. Continuați aproximativ 5 minute. Primele două sesiuni trebuie efectuate până când se simte o ușoară senzație de durere.