Qual é a forma mais eficaz de perder peso? Experimente a massagem tradicional chinesa. A perda de peso tornou-se um tema muito debatido entre muitas mulheres preocupadas com a beleza e que lutam contra a obesidade, pois sentem que, quando estão acima do peso, grande parte do prazer da vida desaparece. Não se trata apenas de uma má condição física; a obesidade também pode causar doenças perigosas, como hipertensão, hiperlipidemia e esteatose hepática. Então, como perder esses quilos a mais? Primeiro, é preciso compreender as causas da obesidade para aplicar os métodos corretos de perda de peso.Abaixo, descrevemos as causas da obesidade e apresentamos técnicas de massagem da medicina tradicional chinesa para perder peso. Causas da obesidade: principalmente devido à deficiência de Yang do baço A obesidade simples resulta principalmente da alimentação excessiva, em que a ingestão calórica excede o gasto. O excesso de energia é convertido em gordura e armazenado no corpo. As medidas de perda de peso a longo prazo geralmente envolvem dieta, indução de diarreia e esforço físico.A Organização Mundial da Saúde estabeleceu três princípios para uma perda de peso saudável: sem dietas de fome, sem perda de peso induzida por laxantes e sem perda de vitalidade. Além disso, recomenda que a redução de peso semanal não exceda 1 kg. Comparando isso com os produtos para perda de peso disponíveis no mercado, é possível identificar quais são genuínos e quais são falsos. Embora a mídia frequentemente promova a desintoxicação induzida por laxantes para perda de peso, a obesidade em si não é uma condição de excesso, mas de deficiência. Portanto, é necessária uma abordagem tonificante.O custo da perda de peso purgativa é a saúde comprometida; os métodos restauradores representam a verdadeira solução fundamental. Dadas as tendências atuais de obesidade, a maioria dos pacientes pode beneficiar de terapias restauradoras suaves. Esta abordagem aborda corretamente as causas profundas, enquanto os métodos purgativos danificam o corpo e provocam recaídas.
A causa principal da obesidade reside na insuficiência do yang do baço. Portanto, ao fortalecer o yang do baço, pode-se regular as funções de transporte e transformação do baço. Com o yang do baço adequado, a gordura acumulada no abdómen, cintura e membros pode ser metabolizada naturalmente.
Método de perda de peso: automassagem da medicina tradicional chinesa para emagrecer a qualquer hora e em qualquer lugar
1. Técnica de vibração abdominal
Esta técnica é extremamente fácil de aprender e simples de executar.Pode ser realizado em casa, no escritório, durante viagens de carro ou avião, sem restrições de condições ambientais. Método: Relaxe ambas as mãos e entrelace-as para formar uma forma semiesférica. Posicione as bases de ambas as palmas contra os pontos de acupuntura bilaterais Daicheng (uma largura de palma lateral ao umbigo de cada lado). Coloque ambos os dedos mínimos contra o ponto de acupuntura Guanyuan (quatro larguras de dedo abaixo do umbigo).com ambos os polegares pressionados contra o ponto de acupuntura Zhongwan (uma largura da palma da mão acima do umbigo). Pressione suavemente o abdómen, realizando pequenos movimentos rápidos para cima e para baixo (mais de 150 vezes por minuto), 1-2 vezes ao dia. Além da perda de peso, esta técnica também ajuda a baixar o açúcar no sangue, promover movimentos intestinais e reduzir a pressão arterial.
2. Esfregar o abdómen
Deite-se de costas. Sobreponha as duas palmas das mãos, usando o umbigo como ponto central. Esfregue no sentido horário na parte média e inferior do abdómen até sentir calor interno. Continue por aproximadamente 5 minutos.
3. Amassar o abdómen
Segure a pele e a carne do abdómen, incluindo as camadas mais profundas de gordura, com uma mão. Amasse no sentido horário, aplicando pressão enquanto move o tecido. Continue por aproximadamente 5 minutos, visando uma leve sensação de desconforto durante as duas primeiras sessões.