Jaki jest najskuteczniejszy sposób na odchudzanie? Wypróbuj tradycyjny chiński masaż. Odchudzanie stało się gorącym tematem wśród wielu dbających o urodę kobiet zmagających się z otyłością, które uważają, że nadwaga odbiera im wiele radości życia. Nie chodzi tylko o złą kondycję fizyczną; otyłość może również powodować niebezpieczne schorzenia, takie jak nadciśnienie, hiperlipidemia i stłuszczenie wątroby. Jak więc zrzucić zbędne kilogramy? Po pierwsze, należy zrozumieć przyczyny otyłości, aby zastosować odpowiednie metody odchudzania.Poniżej przedstawiamy przyczyny otyłości i techniki masażu TCM wspomagające odchudzanie. Przyczyny otyłości: głównie niedobór yang śledziony Prosta otyłość wynika głównie z nadmiernego jedzenia, gdy spożycie kalorii przewyższa ich wydatek. Nadwyżka energii jest przekształcana w tłuszcz i magazynowana w organizmie. Długoterminowe środki odchudzające często obejmują dietę, wywoływanie biegunki i wysiłek fizyczny.Światowa Organizacja Zdrowia ustanowiła trzy zasady zdrowego odchudzania: brak diet głodowych, brak biegunki wywołanej środkami przeczyszczającymi i brak utraty witalności. Ponadto zaleca, aby tygodniowa utrata wagi nie przekraczała 1 kilograma. Porównanie tego z produktami odchudzającymi dostępnymi na rynku pozwala rozróżnić te prawdziwe od fałszywych.
Chociaż media często promują detoksykację wywołaną środkami przeczyszczającymi w celu utraty wagi, otyłość sama w sobie nie jest stanem nadmiaru, ale niedoboru. Dlatego konieczne jest podejście tonizujące.Koszt odchudzania opartego na środkach przeczyszczających to pogorszenie stanu zdrowia; metody regeneracyjne stanowią prawdziwe, fundamentalne lekarstwo. Biorąc pod uwagę obecne trendy w zakresie otyłości, większość pacjentów może odnieść korzyści z łagodnych terapii regeneracyjnych. Stanowi to właściwe leczenie przyczyny, podczas gdy podejście oparte na środkach przeczyszczających zarówno szkodzi organizmowi, jak i sprzyja nawrotom.
Główną przyczyną otyłości jest niedobór yang śledziony. Dlatego wzmacniając yang śledziony, można regulować funkcje transformacyjne śledziony. Przy wystarczającej ilości yang śledziony nagromadzony tłuszcz w jamie brzusznej, talii i kończynach może być naturalnie metabolizowany.
Metoda odchudzania: tradycyjny chiński masaż samodzielny do stosowania w dowolnym miejscu i czasie
1. Technika wibracji brzucha
Technika ta jest niezwykle łatwa do nauczenia się i prosta w wykonaniu.Można ją wykonywać w domu, w biurze, podczas podróży samochodem lub samolotem, bez ograniczeń związanych z warunkami otoczenia.
Metoda: Rozluźnij obie dłonie i spleć je, tworząc półkulę. Umieść podstawy obu dłoni na obustronnych punktach akupunkturowych Daicheng (po jednej szerokości dłoni od pępka po każdej stronie). Umieść oba małe palce na punkcie akupunkturowym Guanyuan (cztery szerokości palca poniżej pępka).Oba kciuki powinny przyciskać punkt akupunkturowy Zhongwan (jedna szerokość dłoni powyżej pępka). Delikatnie naciskaj brzuch, wykonując małe, szybkie ruchy w górę i w dół (ponad 150 razy na minutę), 1-2 razy dziennie. Oprócz utraty wagi technika ta pomaga również obniżyć poziom cukru we krwi, pobudza pracę jelit i obniża ciśnienie krwi.
2. Pocieranie brzucha
Połóż się na plecach. Nałóż dłonie jedna na drugą, używając pępka jako punktu centralnego. Pocieraj zgodnie z ruchem wskazówek zegara środkową i dolną część brzucha, aż poczujesz ciepło wewnątrz. Około 5 minut.
3. Ugniatanie brzucha
Chwyć jedną ręką skórę i tkankę brzucha, w tym głębsze warstwy tłuszczu. Ugniataj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wywierając nacisk podczas przesuwania tkanki. Kontynuuj przez około 5 minut, dążąc do uzyskania lekkiego uczucia dyskomfortu podczas pierwszych dwóch sesji.