Kāds ir visefektīvākais veids, kā zaudēt svaru? Izmēģiniet tradicionālo ķīniešu masāžu terapiju. Svara zudums ir kļuvis par karstu tēmu daudzu skaistumam apzinīgu sieviešu vidū, kuras cīnās ar aptaukošanos un uzskata, ka, ja ir liekais svars, liela daļa dzīves baudas pazūd. Tas nav tikai jautājums par sliktu fizisko formu; aptaukošanās var izraisīt arī bīstamas saslimšanas, piemēram, hipertensiju, hiperlipidēmiju un taukainu aknu slimību. Tātad, kā zaudēt liekos kilogramus? Pirmkārt, ir jāizprot aptaukošanās cēloņi, lai varētu piemērot pareizās svara zuduma metodes.Zemāk mēs izklāstām aptaukošanās cēloņus un iepazīstinām ar TCM masāžas tehnikām svara zaudēšanai. Aptaukošanās cēloņi: galvenokārt saistīti ar liesas jangas deficītu Vienkārša aptaukošanās galvenokārt rodas no pārmērīgas ēšanas, kad kaloriju uzņemšana pārsniedz patēriņu. Pārpalikums enerģijas tiek pārvērsts taukos un uzkrāts organismā. Ilgtermiņa svara zaudēšanas pasākumi bieži ietver diētu, caurejas izraisīšanu un fiziskas aktivitātes.Pasaules Veselības organizācija ir noteikusi trīs veselīgas svara zuduma principus: bez bada diētām, bez caurejas līdzekļu izraisīta svara zuduma un bez vitalitātes zuduma. Tā turklāt iesaka, ka nedēļas svara zudums nedrīkst pārsniegt 1 kilogramu. Salīdzinot to ar tirgū pieejamajiem svara zuduma produktiem, var redzēt, kuri no tiem ir īsti un kuri viltoti.
Lai gan mediji bieži reklamē caurejas līdzekļu izraisītu detoksikāciju svara zuduma nolūkā, aptaukošanās pati par sevi nav pārmērības, bet gan deficīta stāvoklis. Tāpēc ir nepieciešama tonizējoša pieeja.Svara zuduma panākšana ar caurejas līdzekļiem apdraud veselību; atjaunojošas metodes ir patiesais pamatlīdzeklis. Ņemot vērā pašreizējās aptaukošanās tendences, lielākajai daļai pacientu var palīdzēt vieglas atjaunojošas terapijas. Tas ir pareizais, uz cēloņa novēršanu vērsts pieejas veids. Caurejas metodes ne tikai kaitē organismam, bet arī veicina atkārtotu saslimšanu.
Aptaukošanās galvenais cēlonis ir nepietiekams liesas jangs. Tāpēc, stiprinot liesas jangu, var regulēt liesas transportēšanas un pārveidošanas funkcijas. Ja liesas jangs ir spēcīgs, uzkrātais tauku slānis vēderā, viduklī un ekstremitātēs var tikt dabīgi metabolizēts.
Svara zuduma metode: tradicionālā ķīniešu medicīna – pašmasāža, ko var veikt jebkurā laikā un jebkurā vietā, lai samazinātu svaru
1. Vēdera vibrācijas tehnika
Šī tehnika ir ļoti viegli apgūstama un vienkārši izpildāma.To var veikt mājās, birojā, ceļojot ar automašīnu vai lidmašīnu, neatkarīgi no vides apstākļiem. Metode: Atlaidiet abas rokas un savienojiet tās, veidojot puslodes formu. Abas plaukstas pamatnes novietojiet uz abpusējiem Daicheng akupunktūras punktiem (vienu plaukstas platumu uz sāniem no nabas katrā pusē). Abus mazos pirkstus novietojiet uz Guanyuan akupunktūras punkta (četrus pirkstu platumus zem nabas).Abas īkšķis novietojiet uz Zhongwan akupunktūras punkta (viena plaukstas platuma attālumā virs nabas). Viegli nospiediet uz vēdera, veicot mazus, ātrus augšup un lejup vērstus kustības (vairāk nekā 150 reizes minūtē), 1–2 reizes dienā. Papildus svara zudumam šī tehnika palīdz arī samazināt cukura līmeni asinīs, veicina zarnu kustības un pazemina asinsspiedienu.
2. Vēdera berzēšana
Apsēdies uz muguras. Uzliec abas plaukstas, izmantojot nabu kā centrālo punktu. Berzē pulksteņrādītāja virzienā pa vidējo un apakšējo vēdera daļu, līdz iekšēji jūti siltumu. Aptuveni 5 minūtes.
3. Vēdera mīcīšana
Ar vienu roku satveriet vēdera ādu un audus, ieskaitot dziļākus tauku slāņus. Mīciet pulksteņrādītāja virzienā, spiežot un pārvietojot audus. Turpiniet apmēram 5 minūtes, cenšoties izraisīt nelielu diskomfortu pirmajās divās reizēs.