Qual è il modo più efficace per perdere peso? Provate il massaggio tradizionale cinese. La perdita di peso è diventata un argomento molto dibattuto tra le donne attente alla bellezza che lottano contro l'obesità, convinte che una volta in sovrappeso gran parte dei piaceri della vita svaniscano. Non si tratta solo di un fisico poco attraente: l'obesità può anche causare condizioni pericolose come ipertensione, iperlipidemia e steatosi epatica. Quindi, come si fa a perdere peso? Innanzitutto, è necessario comprendere le cause dell'obesità per applicare i metodi di dimagrimento più adeguati.Di seguito, descriviamo le cause dell'obesità e presentiamo le tecniche di massaggio della medicina tradizionale cinese per dimagrire. Cause dell'obesità: principalmente dovute alla carenza di Yang della milza L'obesità semplice deriva principalmente dall'eccesso di cibo, dove l'apporto calorico supera il dispendio energetico. L'energia in eccesso viene convertita in grasso e immagazzinata nel corpo. Le misure convenzionali per dimagrire spesso comportano diete, induzione di diarrea e sforzo fisico.L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha stabilito tre principi per una perdita di peso sana: nessuna dieta da fame, nessuna diarrea indotta da lassativi e nessuna perdita di vitalità. Consiglia inoltre che la perdita di peso settimanale non superi 1 chilogrammo. Confrontando questo dato con i prodotti dimagranti presenti sul mercato, è possibile capire quali sono autentici e quali falsi.
Sebbene i media promuovano spesso la disintossicazione indotta da lassativi per la perdita di peso, l'obesità in sé non è una condizione di eccesso, ma di carenza. Pertanto, è necessario un approccio tonificante.Il costo della perdita di peso purgativa è una salute compromessa; i metodi riparatori rappresentano la vera cura fondamentale. Date le attuali tendenze dell'obesità, la maggior parte dei pazienti può trarre beneficio da terapie riparatrici lievi. Questo approccio affronta correttamente le cause alla radice, mentre i purganti danneggiano il corpo e favoriscono le ricadute.
La causa primaria dell'obesità risiede nell'insufficienza dello yang della milza. Pertanto, fortificando lo yang della milza, è possibile regolare le funzioni di trasporto e trasformazione della milza. Quando lo yang della milza è robusto, il grasso accumulato nell'addome, nella vita e negli arti può essere metabolizzato naturalmente.
Metodo di dimagrimento: automassaggio della medicina tradizionale cinese per dimagrire sempre e ovunque
1. Tecnica di vibrazione addominale
Questa tecnica è molto facile da imparare e semplice da eseguire.Può essere eseguito a casa, in ufficio, in auto o in aereo, senza limitazioni dovute alle condizioni ambientali. Metodo: rilassare entrambe le mani e intrecciarle per formare una forma semisferica. Posizionare la base di entrambi i palmi contro i punti di agopuntura bilaterali Daicheng (una larghezza di palmo lateralmente all'ombelico su ciascun lato). Posizionare entrambi i mignoli contro il punto di agopuntura Guanyuan (quattro larghezze di dito sotto l'ombelico).con entrambi i pollici premuti contro il punto di agopuntura Zhongwan (una larghezza di un palmo sopra l'ombelico). Premere delicatamente sull'addome, eseguendo piccoli e rapidi movimenti verso l'alto e verso il basso (oltre 150 volte al minuto), 1-2 volte al giorno. Oltre alla perdita di peso, questa tecnica aiuta anche ad abbassare il livello di zucchero nel sangue, a favorire il movimento intestinale e a ridurre la pressione sanguigna.
2. Massaggio addominale
Sdraiatevi supini. Sovrapponete entrambi i palmi delle mani, utilizzando l'ombelico come punto centrale. Massaggiate la parte centrale e inferiore dell'addome in senso orario fino a sentire calore all'interno. Continuate per circa 5 minuti.
3. Impastamento dell'addome
Afferrare con una mano la pelle e la carne dell'addome, compresi gli strati più profondi di grasso. Impastare in senso orario, esercitando pressione mentre si muove il tessuto. Continuare per circa 5 minuti. Durante le prime due sessioni, è auspicabile una leggera sensazione di fastidio.