Apa cara paling efektif untuk menurunkan berat badan? Cobalah terapi pijat tradisional Tiongkok. Penurunan berat badan telah menjadi topik yang sangat dibicarakan di kalangan wanita yang peduli dengan kecantikan dan berjuang melawan obesitas, yang merasa bahwa setelah kelebihan berat badan, banyak kesenangan dalam hidup hilang. Ini bukan hanya soal fisik yang buruk; obesitas juga dapat menyebabkan kondisi berbahaya seperti hipertensi, hiperlipidemia, dan penyakit hati berlemak. Jadi, bagaimana cara menurunkan berat badan? Pertama, seseorang harus memahami penyebab obesitas untuk menerapkan metode penurunan berat badan yang tepat.Di bawah ini, kami menjelaskan penyebab obesitas dan memperkenalkan teknik pijat TCM untuk menurunkan berat badan. Penyebab Obesitas: Utama disebabkan oleh Kekurangan Yang Limpa Obesitas sederhana terutama disebabkan oleh makan berlebihan, di mana asupan kalori melebihi pengeluaran. Energi berlebih diubah menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh. Langkah penurunan berat badan jangka panjang sering melibatkan diet, diare, dan aktivitas fisik.Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan tiga prinsip untuk penurunan berat badan yang sehat: tidak ada diet kelaparan, tidak ada penurunan berat badan yang diinduksi oleh laksatif, dan tidak ada kehilangan vitalitas. WHO juga menyarankan bahwa penurunan berat badan mingguan tidak boleh melebihi 1 kilogram. Membandingkan hal ini dengan produk penurunan berat badan di pasaran dapat menunjukkan mana yang asli dan mana yang palsu.
Meskipun media sering mempromosikan detoksifikasi yang diinduksi oleh laksatif untuk penurunan berat badan, obesitas sendiri bukanlah kondisi kelebihan tetapi kekurangan. Oleh karena itu, pendekatan yang memperkuat diperlukan.Biaya penurunan berat badan dengan metode pembersihan adalah kesehatan yang terganggu; metode restoratif mewakili solusi fundamental yang sebenarnya. Mengingat tren obesitas saat ini, sebagian besar pasien dapat memperoleh manfaat dari terapi restoratif yang ringan. Pendekatan ini menangani penyebab akar dengan benar, sedangkan metode pembersihan merusak tubuh dan memicu kambuh.
Penyebab utama obesitas terletak pada kekurangan yang limpa. Oleh karena itu, dengan memperkuat yang limpa, fungsi transformatif limpa dapat diatur. Dengan yang limpa yang cukup, lemak yang terakumulasi di perut, pinggang, dan anggota tubuh dapat secara alami dimetabolisme.
Metode Penurunan Berat Badan: Pijat Mandiri Medis Tradisional Cina untuk Penurunan Berat Badan Kapan Saja, Di Mana Saja
1. Teknik Getaran Perut
Teknik ini sangat mudah dipelajari dan sederhana untuk dilakukan.Dapat dilakukan di rumah, di kantor, saat bepergian dengan mobil atau pesawat, tanpa terkendala kondisi lingkungan.
Metode: Relaksasikan kedua tangan dan satukan jari-jari untuk membentuk bentuk setengah bola. Letakkan dasar kedua telapak tangan pada titik akupunktur Daicheng bilateral (satu lebar telapak tangan di samping pusar pada masing-masing sisi). Letakkan jari kelingking kedua tangan pada titik akupunktur Guanyuan (empat lebar jari di bawah pusar).Dengan kedua ibu jari ditekan pada titik akupunktur Zhongwan (satu lebar telapak tangan di atas pusar). Tekan perlahan perut, lakukan gerakan naik-turun kecil dan cepat (lebih dari 150 kali per menit), 1-2 kali sehari. Selain menurunkan berat badan, teknik ini juga membantu menurunkan gula darah, memperlancar buang air besar, dan menurunkan tekanan darah.
2. Pijatan Perut
Berbaring telentang. Tumpuk kedua telapak tangan, dengan pusar sebagai titik pusat. Gosok searah jarum jam di bagian tengah dan bawah perut hingga terasa hangat di dalam. Sekitar 5 menit.
3. Memijat Perut
Genggam kulit dan daging perut, termasuk lapisan lemak yang lebih dalam, dengan satu tangan. Pijat searah jarum jam sambil memberikan tekanan saat menggerakkan jaringan. Lanjutkan selama sekitar 5 menit. Dua sesi pertama harus dilakukan hingga terasa sedikit rasa sakit.