Mi a leghatékonyabb módszer a fogyásra? Próbálja ki a hagyományos kínai masszázsterápiát. A fogyás heves viták tárgyává vált sok szépségtudatos, elhízással küzdő nő körében, akik úgy érzik, hogy a túlsúly miatt az élet örömei nagy része eltűnik. Nem csupán a rossz fizikai állapotról van szó; az elhízás olyan veszélyes állapotokat is magában rejt, mint a magas vérnyomás, a hiperlipidémia és a zsírmáj. Hogyan lehet tehát leadni a felesleges kilókat? Először is meg kell érteni az elhízás okait, hogy a megfelelő fogyókúrás módszereket alkalmazzuk.Az alábbiakban ismertetjük az elhízás okait és bemutatjuk a TCM masszázs technikákat a fogyáshoz. Az elhízás okai: elsősorban a lép yang hiányának köszönhető Az egyszerű elhízás főként a túlzott étkezésből ered, amikor a kalóriabevitel meghaladja a kalóriaégetést. A felesleges energia zsírrá alakul és a szervezetben tárolódik. A hagyományos fogyókúrás módszerek gyakran diétát, hasmenést és fizikai megterhelést jelentenek.Az Egészségügyi Világszervezet három alapelvet fogalmazott meg az egészséges fogyáshoz: nincs éhezés, nincs hashajtókkal történő fogyás és nincs vitalitásvesztés. Továbbá azt tanácsolja, hogy a heti súlycsökkenés ne haladja meg az 1 kilogrammot. Ha ezt összehasonlítjuk a piacon kapható fogyókúrás termékekkel, kiderül, melyek valódiak és melyek hamisak.
Bár a média gyakran népszerűsíti a hashajtókkal történő méregtelenítést a fogyás érdekében, az elhízás önmagában nem túlzott állapot, hanem hiányállapot. Ezért tonizáló megközelítésre van szükség.A hashajtó fogyókúra ára az egészség romlása; a tonizáló módszerek jelentik az igazi alapvető gyógymódot. A jelenlegi elhízási tendenciákra tekintettel a legtöbb elhízott betegnek jót tenne egy enyhe tonizálás. Ez a megközelítés helyesen kezeli a kiváltó okot, míg a hashajtó módszerek károsítják a testet és visszaesést idéznek elő.
Az elhízás elsődleges oka a lép yang hiányában rejlik. Ezért a lép yang megerősítésével szabályozni lehet a lép átalakító funkcióit. Megfelelő lép yang mellett a hasban, a derékban és a végtagokban felhalmozódott zsír természetesen metabolizálódik.
Fogyókúrás módszer: hagyományos kínai orvoslás önmasszázs bármikor, bárhol fogyáshoz
1. Hasi rezgés technika
Ez a technika rendkívül könnyen megtanulható és egyszerűen végrehajtható.Otthon, az irodában, autóval vagy repülővel utazás közben is elvégezhető, a környezeti feltételek nem korlátozzák. Módszer: Lazítsa el mindkét kezét, és fonja össze őket, hogy félgömb alakot képezzenek. Helyezze mindkét tenyerét a kétoldali Daicheng akupunktúrás pontokra (mindkét oldalon egy tenyérnyire a köldöktől oldalra). Helyezze mindkét kisujját a Guanyuan akupunktúrás pontra (négy ujjnyira a köldök alatt).Mindkét hüvelykujját nyomja a Zhongwan akupunktúrás pontra (egy tenyér szélességnyire a köldök felett). Finoman nyomja le a hasat, kis, gyors fel-le mozgásokkal (percenként több mint 150-szer), naponta 1-2 alkalommal. A fogyáson túl ez a technika segít a vércukorszint csökkentésében, a bélmozgás elősegítésében és a vérnyomás csökkentésében is.
2. Hasi dörzsölés
Feküdjön hanyatt. Helyezze egymásra mindkét tenyerét, a köldököt középpontként használva. Dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányban a has közepét és alsó részét, amíg belső melegséget nem érez. Folytassa körülbelül 5 percig.
3. A has gyúrása
Fogja meg az egyik kezével a has bőrt és izmait, beleértve a mélyebb zsírrétegeket is. Gyúrja az óramutató járásával megegyező irányban, nyomást gyakorolva a szövetre. Folytassa körülbelül 5 percig. Az első két alkalommal enyhe kellemetlen érzés kívánatos.