Quel est le moyen le plus efficace pour perdre du poids ? Essayez la thérapie par massage traditionnel chinois. La perte de poids est devenue un sujet brûlant parmi les femmes soucieuses de leur apparence qui souffrent d'obésité, car elles ont le sentiment qu'une fois en surpoids, une grande partie des plaisirs de la vie disparaît. Il ne s'agit pas seulement d'une mauvaise condition physique ; l'obésité peut également entraîner des pathologies dangereuses telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie et la stéatose hépatique. Alors, comment perdre ces kilos en trop ? Tout d'abord, il faut comprendre les causes de l'obésité afin d'appliquer les bonnes méthodes pour perdre du poids.Ci-dessous, nous décrivons les causes de l'obésité et présentons les techniques de massage TCM pour perdre du poids. Causes de l'obésité : principalement dues à une insuffisance du yang de la rate L'obésité simple résulte principalement d'une alimentation excessive, où l'apport calorique dépasse les dépenses énergétiques. L'énergie excédentaire est convertie en graisse et stockée dans l'organisme. Les mesures conventionnelles de perte de poids impliquent souvent un régime alimentaire, la provocation de diarrhées et des efforts physiques.L'Organisation mondiale de la santé a établi trois principes pour une perte de poids saine : pas de régime draconien, pas de perte de poids induite par des laxatifs et pas de perte de vitalité. Elle recommande en outre que la perte de poids hebdomadaire ne dépasse pas 1 kilogramme. En comparant cela avec les produits amaigrissants disponibles sur le marché, on peut voir lesquels sont authentiques et lesquels sont faux.
Bien que les médias promeuvent souvent la détoxification induite par des laxatifs pour perdre du poids, l'obésité elle-même n'est pas un état d'excès, mais un état de déficience. Une approche tonifiante est donc nécessaire.Le coût de la perte de poids purgative est une santé compromise ; les méthodes réparatrices représentent le véritable remède fondamental. Compte tenu des tendances actuelles en matière d'obésité, la plupart des patients peuvent bénéficier de thérapies réparatrices douces. Il s'agit là du traitement correct, qui s'attaque à la cause profonde du problème ; les approches purgatives endommagent le corps et favorisent les rechutes.
La cause principale de l'obésité réside dans l'insuffisance du yang de la rate. Par conséquent, en fortifiant le yang de la rate, on peut réguler les fonctions de transport et de transformation de la rate. Lorsque le yang de la rate est robuste, la graisse accumulée dans l'abdomen, la taille et les membres peut être naturellement métabolisée.
Méthode de perte de poids : auto-massage de médecine traditionnelle chinoise pour mincir à tout moment et en tout lieu
1. Technique de vibration abdominale
Cette technique est remarquablement facile à apprendre et simple à réaliser.Elle peut être pratiquée à la maison, au bureau, en voiture ou en avion, sans être limitée par les conditions environnementales. Méthode : détendez vos deux mains et entrelacez-les pour former une demi-sphère. Placez la base de vos deux paumes contre les points d'acupuncture bilatéraux Daicheng (à une largeur de paume de chaque côté du nombril). Placez vos deux petits doigts contre le point d'acupuncture Guanyuan (quatre largeurs de doigt sous le nombril).Les deux pouces doivent être appuyés contre le point d'acupuncture Zhongwan (à une largeur de paume au-dessus du nombril). Appuyez doucement sur l'abdomen en effectuant de petits mouvements rapides de haut en bas (plus de 150 fois par minute), 1 à 2 fois par jour. Au-delà de la perte de poids, cette technique contribue également à réduire le taux de sucre dans le sang, à favoriser le transit intestinal et à réduire la pression artérielle.
2. Friction abdominale
Allongez-vous sur le dos. Superposez vos deux paumes, en utilisant le nombril comme point central. Frottez dans le sens des aiguilles d'une montre sur le milieu et le bas de l'abdomen jusqu'à ce que vous sentiez une chaleur interne. Environ 5 minutes.
3. Pétrissage de l'abdomen
Saisissez la peau et la chair de l'abdomen, y compris les couches profondes de graisse, d'une seule main. Pétrissez dans le sens des aiguilles d'une montre, en appliquant une pression tout en déplaçant les tissus. Continuez pendant environ 5 minutes. Les deux premières séances doivent être effectuées jusqu'à ce qu'une légère sensation de douleur soit ressentie.