¿Cuál es la forma más eficaz de perder peso? Prueba la terapia de masaje tradicional china. La pérdida de peso se ha convertido en un tema candente entre muchas mujeres preocupadas por su belleza que luchan contra la obesidad, ya que consideran que, una vez que se tiene sobrepeso, gran parte del disfrute de la vida desaparece. No se trata solo de un físico poco atractivo, sino que la obesidad también puede acarrear afecciones peligrosas como hipertensión, hiperlipidemia y enfermedad del hígado graso. Entonces, ¿cómo se pueden perder esos kilos de más? En primer lugar, hay que comprender las causas de la obesidad para aplicar los métodos correctos de pérdida de peso.A continuación, describimos las causas de la obesidad y presentamos las técnicas de masaje de la medicina tradicional china para perder peso. Causas de la obesidad: principalmente debido a la deficiencia de yang del bazo La obesidad simple se debe principalmente a una alimentación excesiva, en la que la ingesta calórica supera el gasto. El exceso de energía se convierte en grasa y se almacena en el cuerpo. Las medidas convencionales para perder peso suelen incluir dietas, inducir diarrea y realizar ejercicio físico.La Organización Mundial de la Salud ha establecido tres principios para una pérdida de peso saludable: no hacer dietas de hambre, no perder peso con laxantes y no perder vitalidad. Además, aconseja que la reducción de peso semanal no supere 1 kilogramo. Si comparamos esto con los productos para perder peso que hay en el mercado, vemos cuáles son auténticos y cuáles son falsos. Aunque los medios de comunicación suelen promover la desintoxicación con laxantes para perder peso, la obesidad en sí misma no es una condición de exceso, sino de deficiencia. Por lo tanto, se requiere un enfoque tonificante.El coste de la pérdida de peso purgativa es una salud comprometida; los métodos restauradores representan la verdadera cura fundamental. Dadas las tendencias actuales de obesidad, la mayoría de los pacientes pueden beneficiarse de terapias restauradoras suaves. Esto constituye un tratamiento adecuado de la causa raíz, mientras que los enfoques purgativos dañan el cuerpo y provocan recaídas.
La causa principal de la obesidad radica en la insuficiencia del yang del bazo. Por lo tanto, al fortalecer el yang del bazo, se pueden regular las funciones de transporte y transformación del bazo. Con un yang del bazo adecuado, la grasa acumulada en el abdomen, la cintura y las extremidades se puede metabolizar de forma natural.
Método de pérdida de peso: automasaje de medicina tradicional china para adelgazar en cualquier momento y en cualquier lugar
1. Técnica de vibración abdominal
Esta técnica es muy fácil de aprender y sencilla de realizar.Se puede realizar en casa, en la oficina, mientras se viaja en coche o en avión, sin restricciones por las condiciones ambientales. Método: Relaja ambas manos y entrelázalas para formar una semiesfera. Coloca la base de ambas palmas contra los puntos de acupuntura bilaterales Daicheng (a un palmo de distancia del ombligo a cada lado). Coloca ambos meñiques contra el punto de acupuntura Guanyuan (cuatro dedos por debajo del ombligo).con ambos pulgares presionados contra el punto de acupuntura Zhongwan (un ancho de palma por encima del ombligo). Presione suavemente el abdomen, realizando pequeños y rápidos movimientos ascendentes y descendentes (más de 150 veces por minuto), 1-2 veces al día. Además de la pérdida de peso, esta técnica también ayuda a reducir el azúcar en sangre, favorece el tránsito intestinal y reduce la presión arterial.
2. Fricción abdominal
Túmbate boca arriba. Superpón ambas palmas, utilizando el ombligo como punto central. Frota en sentido horario por la parte media e inferior del abdomen hasta que sientas calor en el interior. Aproximadamente 5 minutos.
3. Amasar el abdomen
Sujete la piel y la carne del abdomen, incluidas las capas más profundas de grasa, con una mano. Amase en el sentido de las agujas del reloj, aplicando presión mientras mueve el tejido. Continúe durante aproximadamente 5 minutos, con el objetivo de sentir una ligera sensación de incomodidad durante las dos primeras sesiones.