Jaký je nejúčinnější způsob hubnutí? Vyzkoušejte tradiční čínskou masážní terapii. Hubnutí se stalo žhavým tématem mezi mnoha ženami, které dbají na svůj vzhled a bojují s obezitou, protože mají pocit, že s nadváhou mizí velká část radosti ze života. Nejde jen o špatnou fyzickou kondici; obezita může také skrývat nebezpečné stavy, jako je hypertenze, hyperlipidémie a ztučnění jater. Jak tedy zhubnout? Nejprve je třeba pochopit příčiny obezity, aby bylo možné použít správné metody hubnutí.Níže uvádíme příčiny obezity a představujeme masážní techniky TCM pro hubnutí. Příčiny obezity: Primárně způsobené nedostatkem jangové energie sleziny Jednoduchá obezita pramení hlavně z nadměrného příjmu potravy, kdy příjem kalorií převyšuje jejich výdej. Přebytečná energie se přeměňuje na tuk a ukládá se v těle. Konvenční opatření pro hubnutí často zahrnují dietu, vyvolávání průjmu a fyzickou námahu.Světová zdravotnická organizace stanovila tři zásady pro zdravé hubnutí: žádné hladovky, žádné průjmy vyvolané projímadly a žádná ztráta vitality. Dále doporučuje, aby týdenní úbytek hmotnosti nepřesáhl 1 kilogram. Porovnání s produkty na hubnutí dostupnými na trhu odhalí, které jsou skutečné a které falešné.
Ačkoli média často propagují detoxikaci vyvolanou projímadly pro hubnutí, obezita sama o sobě není stavem nadbytku, ale nedostatku. Proto je nutný tonizující přístup.Cenou za hubnutí pomocí projímadel je ohrožení zdraví; regenerační metody představují skutečné základní řešení. Vzhledem k současným trendům v oblasti obezity může většina pacientů těžit z mírných regeneračních terapií. Tento přístup správně řeší základní příčiny, zatímco projímadla poškozují tělo a vedou k relapsům.
Hlavní příčinou obezity je nedostatečné jang sleziny. Posílením jang sleziny lze tedy regulovat transportní a transformační funkce sleziny. S dostatečným jang sleziny lze nahromaděný tuk v břiše, pase a končetinách přirozeně metabolizovat.
Metoda hubnutí: Tradiční čínská medicína – samomasáž pro hubnutí kdykoli a kdekoli
1. Technika vibrací břicha
Tato technika je velmi snadno naučitelná a jednoduchá na provedení.Lze ji provádět doma, v kanceláři, při cestování autem nebo letadlem, bez omezení okolními podmínkami.
Metoda: Uvolněte obě ruce a propleťte je tak, aby vytvořily polokulovitý tvar. Položte základny obou dlaní na bilaterální body Da Heng (na každé straně o šířku dlaně od pupku). Položte oba malíčky na bod Guan Yuan (čtyři prsty pod pupkem).oba palce položte na akupunkturní bod Zhongwan (o šířku dlaně nad pupkem). Jemně tlačíte na břicho a provádíte malé, rychlé pohyby nahoru a dolů (více než 150krát za minutu), 1–2krát denně. Kromě hubnutí tato technika také pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, podporuje vyprazdňování střev a snižuje krevní tlak.
2. Tření břicha
Lehněte si na záda. Překryjte obě dlaně a použijte pupek jako středový bod. Třete ve směru hodinových ručiček přes střední a dolní část břicha, dokud neucítíte vnitřní teplo. Přibližně 5 minut.
3. Hnětení břicha
Jednou rukou uchopte kůži a tkáň břicha, včetně hlubších vrstev tuku. Hnětejte ve směru hodinových ručiček a při pohybu tkáně vyvíjejte tlak. Pokračujte přibližně 5 minut, přičemž během prvních dvou sezení se snažte dosáhnout mírného pocitu nepohodlí.