Какъв е най-ефективният начин да отслабнете? Опитайте традиционната китайска масажна терапия. Отслабването се превърна в гореща тема сред много жени, които се грижат за външния си вид и се борят с наднорменото тегло, защото смятат, че с натрупването на килограми голяма част от удоволствията в живота изчезват. Не става въпрос само за лоша физика; наднорменото тегло може да доведе и до опасни състояния като хипертония, хиперлипидемия и стеатоза на черния дроб. Как да свалим тези килограми? Първо, трябва да разберем причините за наднорменото тегло, за да приложим правилните методи за отслабване.По-долу очертаваме причините за затлъстяването и представяме техники за масаж по традиционната китайска медицина за отслабване. Причини за затлъстяването: основно поради дефицит на Ян на далака Обикновеното затлъстяване се дължи главно на преяждане, при което калорийният прием надвишава разхода. Излишната енергия се превръща в мазнини и се съхранява в тялото. Конвенционалните мерки за отслабване често включват диета, предизвикване на диария и физически натоварвания.Световната здравна организация е установила три принципа за здравословно отслабване: без гладуване, без отслабване с помощта на лаксативи и без загуба на жизненост. Тя съветва също така седмичното отслабване да не надвишава 1 килограм. Сравнението с продуктите за отслабване на пазара показва кои са истински и кои са фалшиви.
Въпреки че медиите често промотират детоксикацията с лаксативи за отслабване, затлъстяването само по себе си не е състояние на излишък, а на недостиг. Ето защо е необходим подход за тонизиране.Цената на отслабването чрез пречистване е компрометирано здраве; възстановителните методи представляват истинското фундаментално лечение. Предвид настоящите тенденции в затлъстяването, повечето пациенти могат да се възползват от леки възстановителни терапии. Този подход се занимава правилно с основните причини, докато пречистващите методи увреждат тялото и водят до рецидив.
Основната причина за затлъстяването е недостатъчното ян на далака. Следователно, чрез укрепване на ян на далака, човек може да регулира транспортните и трансформиращите функции на далака. С адекватно ян на далака, натрупаните мазнини в коремната област, талията и крайниците могат да се метаболизират по естествен начин.
Метод за отслабване: Самомасаж по традиционна китайска медицина за отслабване по всяко време и навсякъде
1. Техника за вибриране на коремната област
Тази техника е изключително лесна за научаване и проста за изпълнение.Може да се изпълнява у дома, в офиса, по време на пътуване с кола или самолет, без ограничения от условията на околната среда.
Метод: Отпуснете двете си ръце и ги преплетете, за да образуват полусферична форма. Поставете основите на двете длани върху двустранните точки Да Хенг (на разстояние една длан от двете страни на пъпа). Поставете двата малки пръста върху точката Гуан Юан (четири пръста под пъпа).с двата палеца притиснати към акупунктурната точка Zhongwan (на една ширина на дланта над пъпа). Натискайте леко корема, като извършвате малки, бързи движения нагоре и надолу (над 150 пъти в минута), 1-2 пъти дневно. Освен за отслабване, тази техника помага и за понижаване на кръвната захар, стимулиране на чревната перисталтика и понижаване на кръвното налягане.
2. Разтриване на корема
Легнете по гръб. Насложете двете длани, като използвате пъпа като централна точка. Разтривайте средната и долната част на корема по часовниковата стрелка, докато почувствате топлина вътрешно. Приблизително 5 минути.
3. Месене на корема
Хванете кожата и плътта на корема, включително по-дълбоките слоеве мазнини, с една ръка. Месете по часовниковата стрелка, като натискате и движите тъканта. Продължете за около 5 минути. Първите две сесии трябва да се извършват, докато се почувства леко усещане за болка.