Vēsturiski neauglība ģimenē bieži tika attiecināta vienīgi uz sievieti. Tomēr bieži tiek aizmirsts, ka neauglība ne vienmēr ir sievietes vaina; vīriešu neauglība veido nozīmīgu daļu no cēloņiem. Tātad, kas ir vīriešu neauglības cēloņi? Un kādi dzīvesveida ieteikumi ir vīriešiem, kuri saskaras ar šo problēmu?
Trīs galvenie vīriešu neauglības cēloņi
1. Vides piesārņojums
Pirms divdesmit gadiem ceļi bija pilni ar velosipēdistiem, bet šodien daudzi izmanto motorizētos transportlīdzekļus. Lai gan pilsētas no ārpuses izskatās pārtikušas un modernas, šis progress ir panākts, samaksājot ar noteiktu slimību strauju pieaugumu. Smags pilsētu piesārņojums, piemēram, transportlīdzekļu izplūdes gāzes, kas satur daudz kaitīgu vielu, ilgstoši iedarbojoties, negatīvi ietekmē reproduktīvo veselību.Pilsētu trokšņa piesārņojums arī ir viens no vides apdraudējumiem. Trokšņa iedarbība traucē organisma neiroendokrīno sistēmu, izraisot hormonālo līdzsvara traucējumus, kas noved pie spermas un spermatozoīdu patoloģijām.
Ekspertu ieteikums: izvairieties no transportlīdzekļu izplūdes gāzu un trokšņa piesārņojuma. Lai gan īslaicīga saskare ar šiem faktoriem var neizraisīt tūlītēju saslimšanu, atkārtota iedarbība ļauj kaitīgajām toksīnām uzkrāties organismā, pakāpeniski bojājot mūsu ādu un orgānus. Reproduktīvās spējas samazināšanās ir viena no šādām sekām.
2. Smēķēšana un alkohola lietošana
Jo ilgāk cilvēks smēķē un jo lielāku daudzumu patērē, jo mazāks ir spermatozoīdu skaits un augstāks patoloģiju rādītājs, kam pievienojas ievērojama spermatozoīdu kustīguma samazināšanās. Tas notiek tāpēc, ka tabakā esošais hroms izraisa spēcīgu spermicīdu iedarbību, bet nikotīns un policikliskie aromātiskie ogļūdeņraži izraisa spermatozoīdu morfoloģiskas izmaiņas.Arī alkohols ir tieši letāls spermatozoīdiem. Ja alkohols tiek uzpilināts uz spermu, spermatozoīdi uzreiz mirst. Tāpēc vīriešiem, kuri pārmērīgi lieto alkoholu, ir augstāks patoloģisku un mirušu spermatozoīdu skaits.
Ekspertu ieteikums: Nav noliedzams fakts, ka ilgstoša smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana kaitē vīriešu seksuālajai un reproduktīvajai funkcijai. Šis kaitējums ietekmē ne tikai pašu cilvēku, bet var ietekmēt arī citu cilvēku, jo īpaši sievas un bērnu, veselību.Rūpes par ģimeni sākas ar smēķēšanas atmešanu un alkohola lietošanas samazināšanu. 3. Nepareizs uzturs "Ūdens var atbalstīt laivu, bet tas var arī to apgāzt." Lai gan uzturs nodrošina barību un enerģiju ikdienas aktivitātēm, nepareizi ēšanas paradumi var izraisīt neauglību. Piemēram, pārmērīga pikantu ēdienu lietošana var izraisīt sastrēgumus vīriešu reproduktīvajos un urīnizvadorgānos, kas izraisa spermas apjoma samazināšanos un kvalitātes pasliktināšanos.Pārāk izvēlīga attieksme pret pārtiku var izraisīt divu spermas ražošanai nepieciešamo elementu deficītu: cinka un selēna. Bez šiem uzturvielām sperma nevar attīstīties un nobriest pareizi.
Dzīvesveida detaļas, kas jāievēro, lai izvairītos no neauglības
1. Izvairieties no ciešu džinsu valkāšanas
Androloģijas un uroloģijas speciālisti brīdina, ka cieši džinsi ne tikai saspiež vīriešu reproduktīvos orgānus un traucē normālu sēklinieku attīstību, bet arī rada sliktu ventilāciju un saglabā siltumu, kas ir kaitīgi spermatozoīdu izdzīvošanai. Normālos apstākļos sēklinieku temperatūrai jābūt par 3–4 °C zemākai nekā ķermeņa temperatūrai.
2. Izvairieties no ilgstošas braukšanas ar sacīkšu velosipēdiem
Sacīkšu velosipēdu stūres atrodas zemāk nekā sēdeklis, tādējādi piespiežot braucēja smaguma centru uz priekšu un palielinot jostasvietas izliekumu. Tas izraisa sēklinieku un prostatas spiedienu uz sēdekli. Ilgstoša saspiešana var izraisīt išēmiju, tūsku un iekaisumu, traucējot spermatozoīdu ražošanu un traucējot normālu prostatas šķidruma un spermas sekrēciju, kas var izraisīt neauglību.Tāpēc jauniešiem vajadzētu izvairīties no ilgstošas braukšanas ar velosipēdu, ierobežojot braucienus līdz ne vairāk kā vienai stundai dienā. Aizsargājiet starpeni, izmantojot sēdekļa sēžamvieta pārklāju.
3. Izvairieties no pārāk karstām vannām
Spermai normālai attīstībai nepieciešama pastāvīga temperatūra no 34 °C līdz 35 °C. Peldēšanās pārāk karstā ūdenī bieži vien slēpj bīstamus draudus.Piemēram, saunas temperatūra var sasniegt 70°C līdz 80°C, kas ir vairāk nekā divas reizes augstāka par tipisko vannas temperatūru, kas būtiski traucē spermatozoīdu attīstību un var izraisīt pārmērīgu "mirušo spermatozoīdu" skaitu, kas noved pie neauglības. Medicīniskie pētījumi par vīriešu neauglību ir atklājuši, ka daži vīrieši cieš no spermatozoīdu disfunkcijas, jo sēklinieku temperatūra ir par 2°C līdz 3°C augstāka nekā normāli.Tāpēc jauniešiem jābūt piesardzīgiem, apmeklējot saunu. Regulārai peldēšanai ieteicama ūdens temperatūra ap 34 °C. 4. Uztura ieteikumi: izvairieties no cinka un selēna deficīta. Mikroelements cinks uzlabo spermatozoīdu kustīgumu, novērš priekšlaicīgu sabrukšanu un veicina apvienošanos ar olšūnu, kas liecina par tā nozīmīgo ietekmi uz auglību. Selēns ir vēl viens cilvēka organismam nepieciešams mikroelements, ko gandrīz pilnībā iegūst ar uzturu.Tāpēc jauniešiem vajadzētu izvairīties no izvēlīgām ēšanas paradumām un dot priekšroku pārtikai, kas bagāta ar cinku un selēnu, piemēram, zivīm, austerēm, aknām, sojas pupām un brūnajiem rīsiem. Ekspertu ieteikums: Uztura speciālisti iesaka sabalansētu uzturu, kas nozīmē izvairīties no izvēlīgas vai ierobežotas ēšanas. Šie produkti satur C, E un A vitamīnus, kā arī cinku, kas var uzlabot spermatozoīdu kvalitāti un daudzumu.
5. Izvairieties no virtuves tvaiku ieelpošanas
Eksperti iesaka uztura speciālistiem atbalstīt sabalansētu uzturu, kas nozīmē, ka nevajadzētu būt izvēlīgam vai izvēlīgam ēdājam. Šie produkti satur C, E un A vitamīnus, kā arī cinku, kas var uzlabot spermas kvalitāti un daudzumu. Uzmanība jāpievērš arī ikdienas dzīves sīkumiem, samazinot potenciālo apdraudējumu, lai novērstu noteiktas slimības un veicinātu ģimenes labklājību.