De laatste jaren is baarmoederkou een andere belangrijke bedreiging voor de gezondheid van vrouwen geworden, die kan wedijveren met vaginale ontstekingen. Baarmoederkou versnelt veroudering, verslechtert de huidkwaliteit en kan zelfs gynaecologische aandoeningen en onvruchtbaarheid veroorzaken. De oorzaken variëren per vrouw; hier volgen gerichte remedies om baarmoederkou te overwinnen.
Uit onderzoek blijkt dat zes op de tien vrouwen last hebben van een koude baarmoeder. Deze aandoening leidt niet alleen tot een slechte teint en pigmentvlekken in het gezicht, maar draagt ook bij aan meer dan 50% van de gynaecologische aandoeningen, waaronder pijnlijke menstruatie, onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid. Bovendien is een koude baarmoeder vaak een hoofdoorzaak van onvruchtbaarheid bij vrouwen.
Tal van dagelijkse factoren kunnen een koude baarmoeder veroorzaken. Tot welke categorie behoort u? Wij adviseren een aanpak op maat om de warmte te herstellen op basis van uw specifieke type.
Oorzaak 1: Constitutionele aanleg
Sommige vrouwen hebben van nature een koude constitutie: voortdurend koude ledematen, verhoogde gevoeligheid voor koude temperaturen, een blekere teint dan gemiddeld, een voorkeur voor warme dranken, weinig dorst, een afkeer van winterkou en tolerantie voor zomerse hitte. Hoewel de meeste koude constituties voortkomen uit verworven factoren, zoals wonen in een koude omgeving, het consumeren van overmatig koude voedingsmiddelen of het uitputten van vitale yang-energie door overwerk of prikkelbaarheid,Dit zijn veelvoorkomende factoren die het lichaam vatbaar maken voor kou.
Daarnaast spelen ook genetische factoren een rol. Misschien hadden uw ouders een koude constitutie, of bent u geboren toen zij al op leeftijd waren en hun yang-energie geleidelijk afnam. Dit kan direct de genetische code voor een koude constitutie bepalen. Zelfs onder identieke omstandigheden bent u dan vatbaarder voor symptomen van een koude baarmoeder. Daarom is het essentieel om niet alleen zorgvuldig bescherming tegen de kou te zoeken, maar ook voortdurend inspanningen te leveren om het lichaam te verwarmen.
【Belangrijke strategieën voor het voorkomen van kou】
1. Eet voedingsmiddelen die de qi voeden en verwarmen
Zoals walnoten, dadels en pinda's. Deze helpen aangeboren tekorten te compenseren door verworven energie. U hoeft niet bang te zijn voor oververhitting, aangezien baarmoederkou voortkomt uit onvoldoende vuurenergie en zich zelden manifesteert als overmatige hitte of ontsteking.
2. Voed uzelf met abalone
De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat abalone voedt zonder warmte te genereren, yin aanvult, de teint verbetert, leverwarmte wegneemt en het gezichtsvermogen verbetert. Het wordt beschouwd als het beste tonicum voor vrouwen. Historisch gezien maakten keizerlijke artsen medicinale pillen voor keizerinnen en concubines met abalone-bouillon in plaats van honing als bindmiddel. Vrouwen met een koude baarmoeder zouden regelmatig abalone-gerechten voor zichzelf moeten bereiden.
3.Keizerlijke verwarmende soep
Dit gerecht verwarmt de oorspronkelijke yang-energie in het onderlichaam en was een verplichte maandelijkse medicinale maaltijd voor concubines uit de Qing-dynastie. Ingrediënten: 0,5 g hertengewei-poeder, 1 cordyceps, 1 ei, een snufje zout. Stoom alle ingrediënten samen boven water tot een custard. Regelmatige consumptie reguleert baarmoederkou effectiever dan medicatie.
4. Stevig wandelen
Mensen met deze constitutie zijn vaak rustig en gereserveerd en kunnen snel vermoeid raken bij overmatige inspanning. Maar "beweging genereert yang-energie", waardoor lichaamsbeweging vooral voor mensen met een koude constitutie van vitaal belang is. Stevig wandelen biedt de eenvoudigste oplossing. Wandelen, vooral op kiezelpaden, stimuleert de meridianen en acupunctuurpunten onder de voeten. Deze praktijk deblokkeert kanalen, harmoniseert qi en bloed, verbetert de bloedsomloop en verwarmt het hele lichaam.
Tweede trigger: ruimtes met airconditioning
Kantooromgevingen hebben het hele jaar door een constante temperatuur van 24 °C, waar airconditioning de warmte van de zon buiten houdt terwijl deze dicht bij je blijft hangen. Maar wat velen niet weten, is dat je baarmoeder in deze periode externe kou ondergaat. Hoeveel warmte kan je lichaam echt missen?Onopgemerkt dringt de kou je lichaam binnen en richt zich in de eerste plaats op de baarmoeder, dat unieke vrouwelijke orgaan. Koude baarmoeder is nooit ver weg.
【Sleutel tot koudepreventie】
1. Houd een vest of sjaal op kantoor bij de hand
Een vest met mouwen kan bijvoorbeeld je schouders beschermen, zelfs als je in de zomer dagelijks topjes met spaghettibandjes draagt. Dat gebied mag niet aan de kou worden blootgesteld.Als u een rok draagt, gebruik dan een sjaal om uw benen te bedekken, vooral uw knieën. Panty's zijn ook essentieel voor mensen die gevoelig zijn voor kou, omdat ze voorkomen dat de kou vanuit uw voeten omhoog komt. 2. Vermijd om direct onder de airconditioning te zitten. Als u uw stoel niet kunt verplaatsen, houd dan een kleine sjaal bij de hand om uw nek tegen directe tocht te beschermen.Als u recht voor de airconditioning zit, ga dan zo zitten dat u met uw gezicht naar de luchtstroom zit. Koude lucht die van achteren tegen uw rug en taille blaast, is schadelijker dan een briesje van voren. 3. Vermijd dutjes achter uw bureau. Als u uw hoofd op uw armen laat rusten, stelt u onbedoeld uw onderrug bloot. Tijdens de slaap ontspannen de poriën zich, waardoor u gevoeliger bent voor afkoeling.Vermijd bovendien om de hele werkdag van acht uur binnen door te brengen. Ga tijdens de lunch naar buiten om uw poriën te laten ademen in de natuurlijke lucht, zodat eventuele interne koude kan worden verdreven. 4. Remedies tegen blootstelling aan kou Mocht u af en toe te maken krijgen met koude omstandigheden, zoals in de regen terechtkomen of naar buiten gaan met vochtig haar, onderneem dan onmiddellijk actie door een verwarmend afkooksel te bereiden.Ingrediënten: 2 eetlepels bruine suiker, 7 plakjes gember. Laat 10 minuten sudderen. Door 1-2 porties te consumeren, verdwijnt de kou. Oorzaken van baarmoederkou 3: Snel gewichtsverlies
Of het nu door een dieet, lichaamsbeweging of medicatie is, gewichtsverlies vereist in principe dat er meer energie wordt verbruikt dan wordt opgenomen, maar dit moet geleidelijk aan worden bereikt. Slank worden in korte tijd gaat onvermijdelijk ten koste van de gezondheid.
Snel gewichtsverlies gaat meestal gepaard met krachtige medicijnen of onnatuurlijke methoden om overtollig water en vet af te voeren. Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde komt dit neer op een snel verlies van belangrijke energierijke stoffen door het lichaam, waardoor het kwetsbaar wordt voor koude ziekteverwekkers die de baarmoeder kunnen binnendringen en aantasten.
【Sleutel tot het voorkomen van kou】
1. Wees niet te streng voor vet
Het fenomeen 'iedereen is op dieet' is een moderne aandoening, een neveneffect van de obsessie van deze tijd met een slank figuur. In werkelijkheid hebben traditioneel mooie vrouwen, zowel in oosterse als westerse culturen, één kenmerk gemeen: een licht ronde buik. De bewering van gezondheidsdeskundigen dat 'vrouwen met een BMI van 20,85 het aantrekkelijkst zijn' bevestigt dit.
Kortom, wees niet te kritisch over buikvet; het dient ter bescherming van de baarmoeder.
2. Stel redelijke doelen voor gewichtsverlies
Als gewichtsverlies echt nodig is, stel dan een plan op dat langzaam verloopt, maar dat de bijwerkingen minimaliseert en het risico op terugval vermindert. Hanteer het principe van minder eten en meer bewegen, met als doel een maandelijks gewichtsverlies van 1-2 jin (ongeveer 0,5-1 kg).
Een warme baarmoeder zorgt voor een soepele circulatie van qi en bloed, waardoor de menstruatiecyclus regelmatig blijft. Als de baarmoeder wordt aangetast door koude ziekteverwekkers, kunnen bloed en qi stollen.
3. Drink verwarmende soepen voor de maaltijd
Soepen met verwarmende eigenschappen, zoals hete en zure soep, pittige vissoep of pittige groentesoep, vullen de maag effectief, waardoor de voedselinname wordt verminderd. Hun verwarmende eigenschappen bouwen ook geleidelijk interne warmte op, waardoor een koude baarmoeder wordt voorkomen.
4. Verwarmende eieren met saffraan
Neem een ei, prik er een gaatje in, voeg 1,5 g saffraan toe, meng goed en stoom het ei gaar. Begin met consumeren op de tweede dag van de menstruatie en eet negen dagen achter elkaar één ei per dag. Herhaal de cyclus op de tweede dag van de volgende menstruatieperiode en ga hiermee door gedurende drie tot vier menstruatiecycli. Dit helpt bloedstagnatie te verminderen en de baarmoeder te verwarmen.
Oorzaak 4: Overmatig koude voedingsmiddelen
Volgens de traditionele Chinese gezondheidsprincipes hebben vrouwen een yin-dominante constitutie en moeten ze overmatige kou vermijden. Zelfs in de zomer moet men matig zijn met gekoelde dranken, ijsthee of koud fruit, laat staan het hele jaar door ijs eten.
Overmatige consumptie van koude, rauwe of gekoelde voedingsmiddelen put de yang-energie in het lichaam uit, waardoor interne koude ziekteverwekkers worden bevorderd die de baarmoeder kunnen beschadigen. Daarom zijn de voedingsrichtlijnen van de TCM met betrekking tot koude voedingsmiddelen vooral van toepassing op vrouwen.
【Sleutel tot het voorkomen van kou】
1. Matigheid in de inname van koude voedingsmiddelen
De TCM raadt aan om koude voedingsmiddelen te beperken tot de hoogte van de zomer en producten die rechtstreeks uit de koelkast komen te vermijden.Dit kan echter worden aangepast aan de individuele constitutie. Mensen die gevoelig zijn voor droogte of overmatige warmte mogen iets meer consumeren, mits dit met mate gebeurt, bijvoorbeeld niet meer dan twee ijsjes per dag. 2. Volgorde van consumptie Wanneer zowel warme als koude producten worden gegeten, is het het beste om eerst de warme producten te consumeren en daarna de koude. Als deze volgorde wordt omgedraaid, kan de koude energie door de warmte naar beneden worden gedrukt, wat de baarmoeder kan beschadigen.
3. Koude voedingsmiddelen herkennen
Naast gekoelde producten hebben tal van voedingsmiddelen van nature koude eigenschappen, ook al worden ze op kamertemperatuur geconsumeerd. Voorbeelden hiervan zijn watermeloen, peer, varkensvlees, mungbonen, rietsuiker en bittere meloen. Zelfs wanneer ze worden verwarmd, moeten deze seizoensgebonden en met mate worden geconsumeerd.
4. Gemberthee voor de maaltijd
Maak er een gewoonte van om voor de maaltijd een kopje gemberthee te drinken (een plakje gember in kokend water, warm drinken). Dit neutraliseert actief de koude eigenschappen van gekoelde of verkoelende voedingsmiddelen en beschermt uw baarmoeder door middel van voedingszorg.
Oorzaak 5 van baarmoederkou: miskraam
De vereniging van sperma en eicel en de ontwikkeling van de foetus vergen aanzienlijke energiereserves van vrouwen. Daarom ervaren sommige zwangere vrouwen lichamelijk ongemak en pigmentvlekken in het gezicht. Een miskraam staat gelijk aan het abrupt weggooien van deze opgebouwde energieën, waardoor de vitale yang-energie van het lichaam uitgeput raakt. Onvoldoende herstel leidt tot langdurig yang-tekort, waardoor de baarmoeder zijn warmte verliest en baarmoederkou ontstaat.
【Sleutel tot het voorkomen van kou】
1. Gebruik anticonceptie
Als u niet van plan bent zwanger te worden, vergeet dan niet anticonceptie te gebruiken. Methoden zoals de ritmemethode of terugtrekken zijn onbetrouwbaar; het gebruik van bescherming is een fundamenteel principe voor vrouwen om zichzelf te beschermen.
2. Beschouw een miskraam niet als iets onbelangrijks
Het is even belangrijk als een bevalling, maar krijgt vaak minder aandacht. In Dream of the Red Chamber bleef Xifeng, die zichzelf na een miskraam sterk genoeg achtte, volharden in het regelen van zaken. Dit putte haar constitutie uit, wat leidde tot aanhoudende vaginale bloedingen. Pas nadat ze haar verantwoordelijkheden had opgegeven en acht tot negen maanden had gerecupereerd, herstelde ze geleidelijk.
3. Houd uw lichaam warm
Na een miskraam neemt de yang-energie van het lichaam af, waardoor het vatbaar wordt voor wind en kou. Vermijd het voortijdig uittrekken van kledinglagen omwille van de mode, en zorg vooral voor warmte rond de buik en het onderlichaam.
4. Vogelnestpap
Vogelnestjes zijn zowel voedzaam als licht verwarmend en herstellen op milde wijze de vitaliteit. Om ze te bereiden, laat u de nestjes in water weken tot ze zacht zijn, spoelt u ze af en laat u ze goed uitlekken. Doe ze in een dubbele boiler met leliebollen en sneeuwperen (met intacte schil). Dek af en laat 45 minuten zachtjes koken. Roer er honing doorheen voor het serveren.