V posledních letech se jako další významná hrozba pro zdraví žen, srovnatelná s vaginálním zánětem, objevila děložní chlad. Děložní chlad urychluje stárnutí, zhoršuje kvalitu pokožky a může dokonce vyvolat gynekologické poruchy a neplodnost. Příčiny se u žen liší; zde jsou cílené léky k překonání tohoto stavu.
Průzkumy ukazují, že šest z deseti žen trpí ochlazením dělohy. Tento stav nejenže vede ke špatné pleti a pigmentaci obličeje, ale také přispívá k více než 50 % gynekologických poruch, včetně bolestivé menstruace, nepravidelné menstruace a neplodnosti. Ochlazení dělohy je navíc často příčinou ženské neplodnosti.
Ochlazení dělohy může vyvolat řada každodenních faktorů. Který typ se vztahuje na vás? Poradíme vám, jak se zahřát podle vašeho konkrétního vzorce.
Příčina 1: Ústavní dispozice
Některé ženy mají vrozenou studenou konstituci: neustále studené končetiny, zvýšená citlivost na chladné teploty, bledší pleť než je průměr, preference teplých nápojů, vzácná žízeň, averze k zimnímu chladu a tolerance letního horka. Zatímco většina studených konstitučních typů pramení z získaných faktorů, jako je pobyt v chladném prostředí, konzumace nadměrně studených potravin nebo vyčerpání vitální energie jang v důsledku přepracování nebo podrážděnosti,To jsou běžné problémy, které vedou k ochlazování těla.
Kromě toho hrají roli i genetické faktory. Možná měli vaši rodiče chladnou konstituci, nebo jste se narodili v pokročilém věku, kdy jejich energie jang postupně ubývala. To může přímo ovlivnit genetický kód pro chladnou konstituci. I za identických podmínek jste náchylnější k příznakům ochlazení dělohy. Proto je kromě pečlivé ochrany před chladem nezbytné také trvalé úsilí o zahřívání těla.
【Klíčové strategie pro prevenci nachlazení】
1. Konzumujte potraviny, které vyživují čchi a zahřívají
Například vlašské ořechy, datle a arašídy. Ty pomáhají kompenzovat vrozené nedostatky získanou energií. Není třeba se obávat přehřátí, protože chlad dělohy pramení z nedostatečné ohnivé energie a málokdy se projevuje nadměrným teplem nebo zánětem.
2. Vyživujte se mořským uchem
Tradiční čínská medicína tvrdí, že mořské ucho vyživuje, aniž by generovalo teplo, doplňuje jin, zlepšuje pleť, čistí játra a zlepšuje zrak. Je považováno za nejlepší tonikum pro ženy. V minulosti připravovali císařští lékaři pro císařovny a manželky léčivé pilulky s použitím vývaru z mořského ucha namísto medu jako pojiva. Ženy s chladnou dělohou by si měly pravidelně připravovat pokrmy z mořského ucha.
3.Císařská zahřívací polévka
Toto jídlo zahřívá prapůvodní jangovou energii v dolní části těla a bylo povinným měsíčním léčivým jídlem pro konkubíny dynastie Čching. Ingredience: 0,5 g prášku z jeleního parohu, 1 cordyceps, 1 vejce, špetka soli. Všechny ingredience společně vařte v páře nad vodou, dokud nevznikne krémová konzistence. Pravidelná konzumace reguluje chlad dělohy účinněji než léky.
4. Rychlá chůze
Jedinci s touto konstituci mají sklon k tiché zdrženlivosti a při nadměrné námaze se mohou snadno unavit. Nicméně „pohyb generuje jangovou energii“, takže cvičení je pro osoby s chladnou konstituci obzvláště důležité. Rychlá chůze nabízí nejjednodušší řešení. Chůze, zejména po štěrkových cestách, stimuluje meridiány a akupunkturní body pod chodidly. Tato praxe odblokovává kanály, harmonizuje čchi a krev, zlepšuje krevní oběh a zahřívá celé tělo.
Druhý spouštěč: Klimatizované prostory
Kancelářské prostředí udržuje po celý rok konstantní teplotu 24 °C, kde klimatizace udržuje sluneční teplo na uzdě, zatímco vy se nacházíte v jeho blízkosti. Mnozí však nevědí, že vaše děloha během této doby trpí vnějším chladem. Kolik tepla si vaše tělo může skutečně dovolit vydat?Nezpozorovaně se chlad vkrádá do vašeho těla a nejprve zasahuje dělohu – tento jedinečný ženský orgán. Chlad v děloze není nikdy daleko.
【Klíč k prevenci nachlazení】
1. Mějte v kanceláři sako nebo šál
Například svetr s rukávy chrání vaše ramena, i když v létě nosíte každý den topy na ramínka – oblast, která nesmí být vystavena chladu.Pokud nosíte sukně, použijte šál k zakrytí nohou, zejména kolen. Pro osoby citlivé na chlad jsou nezbytné také punčocháče, které zabraňují pronikání chladu od nohou. 2. Nesedejte si přímo pod klimatizaci. Pokud nemůžete přesunout své místo, mějte po ruce malý hedvábný šátek, který ochrání váš krk před přímým proudem vzduchu.Pokud sedíte přímo před klimatizační jednotkou, posaďte se tak, abyste byli otočeni směrem k proudu vzduchu. Studený vzduch foukající zezadu na záda a pas způsobuje větší škody než čelní proud vzduchu. 3. Vyhněte se zdřímnutí u stolu. Opření hlavy o ruce nechtěně odhaluje dolní část zad. Během spánku se póry uvolňují, což vás činí náchylnějšími k prochladnutí.Kromě toho se vyhýbejte tomu, abyste trávili celý osmihodinový pracovní den uvnitř. V poledne vyjděte ven, aby vaše póry mohly dýchat na čerstvém vzduchu, což pomáhá rozptýlit vnitřní chlad. 4. Léčba vystavení chladu Pokud se občas setkáte s chladnými podmínkami, například když vás zastihne déšť nebo vyjdete ven s vlhkými vlasy, okamžitě podnikněte kroky a připravte si zahřívací odvar.Ingredience: 2 lžíce hnědého cukru, 7 plátků zázvoru. Vařte 10 minut. Konzumace 1–2 porcí zahání chlad.
Příčiny chladu dělohy 3: Rychlé hubnutí
Ať už prostřednictvím diety, cvičení nebo léků, hubnutí v zásadě vyžaduje výdej energie převyšující příjem, ale toho je třeba dosáhnout postupně v průběhu času. Dosáhnout štíhlosti v krátkém časovém období nevyhnutelně vede ke zhoršení zdraví.
Rychlé hubnutí obvykle zahrnuje silné léky nebo nepřirozené metody k vylučování přebytečné vody a tuku. Z pohledu tradiční čínské medicíny to znamená, že tělo rychle ztrácí podstatné energeticky bohaté látky, což ho činí zranitelným vůči patogenům chladu, které mohou napadnout a ovlivnit dělohu.
【Klíč k prevenci chladu】
1. Nebuďte příliš přísní na tuk
Fenomén „všichni drží dietu“ je moderní utrpení, vedlejší účinek posedlosti naší doby krásou typu „waif“. Ve skutečnosti, ať už v orientální nebo západní kultuře, mají tradičně krásné ženy jednu společnou vlastnost: mírně zaoblené břicho. Potvrzuje to tvrzení zdravotních odborníků, že „ženy s BMI 20,85 jsou nejatraktivnější“.
Zkrátka, nebuďte příliš kritičtí k břišnímu tuku; slouží k ochraně dělohy.
2. Stanovte si rozumné cíle hubnutí
Pokud je hubnutí skutečně nutné, vytvořte si plán, který je pomalý, ale minimalizuje vedlejší účinky a snižuje riziko jojo efektu. Přijměte zásadu méně jíst a více se hýbat a snažte se o měsíční úbytek hmotnosti 1–2 jin (přibližně 0,5–1 kg).
Teplá děloha zajišťuje hladký oběh čchi a krve a udržuje pravidelný menstruační cyklus. Pokud je děloha postižena patogeny chladu, může dojít ke srážení krve a čchi.
3. Před jídlem konzumujte zahřívací polévky
Polévky se zahřívacími vlastnostmi, jako je horká a kyselá polévka, pikantní rybí polévka nebo pikantní zeleninová polévka, účinně zaplňují žaludek a snižují příjem potravy. Jejich zahřívací povaha také postupně vytváří vnitřní teplo, které zabraňuje ochlazení dělohy.
4. Šafránová zahřívací vejce
Vezměte jedno vejce, propíchněte ho, přidejte 1,5 g šafránu, důkladně promíchejte a vařte v páře, dokud není hotové. Začněte konzumovat druhý den menstruace, jeden den v týdnu po dobu devíti po sobě jdoucích dnů. Cyklus opakujte druhý den následující menstruace a pokračujte po dobu tří až čtyř menstruačních cyklů. To pomáhá rozptýlit stagnaci krve a zahřát dělohu.
Příčina 4: Nadměrná konzumace studených potravin
Tradiční čínské principy wellness považují ženy za osoby s převahou jin, které by se měly vyhýbat nadměrnému chladu. I v létě by se měla omezit konzumace chlazených nápojů, ledových čajů nebo studeného ovoce, natož pak celoroční konzumace zmrzliny.
Nadměrná konzumace studených, syrových nebo chlazených potravin vyčerpává energii jang v těle a podporuje vnitřní patogeny chladu, které mohou poškodit dělohu. Proto se dietní pokyny TCM týkající se studených potravin vztahují především na ženy.
【Klíč k prevenci nachlazení】
1. Mírná konzumace studených potravin
TCM doporučuje omezit konzumaci studených potravin na vrchol léta a vyhýbat se potravinám přímo z ledničky.Toto doporučení však lze upravit podle individuální konstituce. Osoby náchylné k suchu nebo nadměrnému teplu mohou konzumovat o něco více, pokud to zůstane v rozumné míře – například ne více než dvě zmrzliny denně. 2. Pořadí konzumace Pokud chcete jíst teplé i studené pokrmy, konzumujte nejprve teplé a poté studené. Obrácení tohoto pořadí umožňuje, aby studená energie byla teplem tlačena dolů, což by mohlo poškodit dělohu.
3. Identifikace potravin s chladnou povahou
Kromě chlazených potravin má mnoho potravin přirozeně chladné vlastnosti, i když se konzumují při pokojové teplotě. Mezi příklady patří vodní meloun, hruška, vepřové maso, fazole mungo, kamenný cukr a hořký meloun. I když jsou zahřáté, měly by se konzumovat sezónně a s mírou.
4. Zázvorový čaj před jídlem
Vytvořte si zvyk pít před jídlem šálek zázvorového čaje (jeden plátek zázvoru zalitý vroucí vodou, konzumovaný horký). To aktivně neutralizuje chladivé vlastnosti chlazených nebo ochlazujících potravin a chrání vaši dělohu prostřednictvím stravovací péče.
Příčina 5 chladu dělohy: Potrat
Spojení spermie a vajíčka a vývoj plodu vyžadují od žen značné energetické rezervy. Některé těhotné ženy proto pociťují fyzické nepohodlí a pigmentaci obličeje. Potrat znamená náhlé zbavení se těchto nahromaděných energií, což vyčerpává životně důležitou energii jang v těle. Nedostatečná rekonvalescence vede k dlouhodobému nedostatku jang, což způsobuje ztrátu tepla dělohy a výsledný chlad dělohy.
【Klíč k prevenci chladu】
1. Používejte antikoncepci
Pokud neplánujete otěhotnět, nezapomeňte používat antikoncepci. Metody jako rytmická metoda nebo přerušovaná soulož nejsou spolehlivé; používání ochrany je základním principem, jak se ženy mohou chránit.
2. Nepodceňujte potrat
Má stejný význam jako porod, ale často se mu věnuje méně pozornosti. V románu Sen v červeném domě se Xifeng po potratu domnívala, že je silná, a pokračovala v řízení záležitostí. To vyčerpalo její konstituci a vedlo k přetrvávajícímu vaginálnímu krvácení. Teprve poté, co se vzdala svých povinností a zotavovala se osm až devět měsíců, se postupně uzdravila.
3. Udržujte tělo v teple
Po potratu se vitalita těla snižuje, což ho činí náchylným k větru a chladu. Vyhněte se předčasnému svlékání vrstev oblečení kvůli módě, zejména zajistěte teplo v oblasti břicha a dolní části těla.
4. Kaše z ptačího hnízda
Ptačí hnízdo je výživné a jemné a šetrně obnovuje fyzickou kondici. Při přípravě namočte ptačí hnízdo do vody, dokud nezměkne, poté ho opláchněte a důkladně osušte. Vložte ho do dvojitého kotlíku s cibulkami lilií a hruškami (s neporušenou slupkou). Zakryjte a vařte na mírném ohni po dobu 45 minut. Před podáváním přidejte med.