年輕人雖畏懼懷孕，卻因經驗不足或措施不當而容易失敗。「未雨綢繆」強調事前預防重於事後補救，需全面理解。本文彙整五種適用年輕女性的避孕方式。
最適合年輕人的五種避孕法（大眾健康網）
客製化方案一：性經驗淺的女性
應選擇對未來生育功能影響小、感染風險低的避孕方式。符合未生育女性生理特徵者，保險套・女性短期口服避孕藥・自然避孕法最為適宜。性生活經驗累積至一定期間（2～3個月）後，可輔助併用外用殺精劑・陰道避孕栓等。
應避免使用子宮內避孕器（IUD），特殊情況下須在醫師指導下使用。此外，年輕女性亦應避免使用長效口服避孕藥及長效避孕注射劑。同樣地，使用皮下植入避孕裝置（IMC）或其他長效避孕藥物後，部分女性可能出現月經不順、點狀出血現象，或月經週期與出血量變化。因此，初涉性生活的女性應先了解自身生理週期，待性生活趨於穩定後再行評估亦不遲。
客製化方案二：性生活不規律的女性
由於性生活頻率不高，無需採用長期避孕方式。但需從短效避孕藥中挑選適合自身者。此類女性適合使用保險套，或女性口服的速效型／短效避孕藥。
若性生活規律，亦可於事前一個月開始服用短效避孕藥，此舉既不影響月經週期，效果亦穩定可靠。另可選擇同居初夜服用速效避孕藥。最應避免的，是採取無防備性行為或拒絕避孕措施，最終被迫仰賴緊急避孕。
不建議採用安全期避孕法。因突發性行為易引發情緒高漲，可能導致「突發排卵」或「提前排卵」，安全期預測不準確而容易導致避孕失敗。
客製化方案三：初次為人母並選擇母乳哺育的女性
哺乳期因體內黃體酮濃度高而抑制排卵，具一定避孕效果，但此階段仍易發生突發性排卵，故不可採用安全期避孕法。含雌激素與黃體素的複合避孕藥會抑制乳汁分泌，且藥物可能經乳汁進入嬰兒體內影響成長發育，故應避免使用。
建議優先選擇避孕具（保險套、子宮頸帽、子宮內避孕器）或非經體內吸收的外用避孕藥（避孕膜、陰道錠）。
客製化方案四：月經稍不規則者
月經量過多者應避免放置子宮內避孕器（IUD），器具刺激可能導致出血量增加。月經量極少或頻繁無月經者應避免服用口服避孕藥。針對前者，口服避孕藥具可減少經血量；針對後者，則建議採用子宮內避孕器（IUD）。
客製化方案五：人工流產術後女性
流產術後子宮需時間恢復，且術後約14日恰逢排卵期，故術後一個月內應婉拒伴侶的親密要求。若手術時子宮收縮狀況良好，當場放置避孕環可節省時間與麻煩。但過去曾反覆發生避孕器具脫落，或裝戴期間意外懷孕者，使用保險套更為安全。