Paljud vanemad tunnevad, et lapse toitumine, liikumine ja kuni, mille tulemusena laps ainult vaja teha kuni kaltsiumi, kasvu pikem ei ole probleem. Tegelikult ei ole, lapse uni on ka oluline element, mis mõjutab lapse kasvada pikemaks. Niisiis, millal on beebi jaoks parim aeg öösel magama minna?

　　5, 6 kuud peaks laps palju magama, vanemad ei pea tingimata keset ööd üles tõusma, et toita. Sel ajal läheb laps magama kell 21.00, 22.00, võib magada kuni hommikuni. See ei ole mitte ainult beebi hea magamisharjumus, vaid ka ema saab pärast rasket päeva hästi puhata.

　　See on parim aeg, mil beebid öösel magama lähevad (MassHealth.com).

　　Kui teie laps on üle pooleteise aasta vana, on kõige parem korraldada magamamineku aeg kell 21:00, 22:00. Kuna laps on üles kasvanud, mitte ainult viisakas ja on kehtestanud palju häid harjumusi, siis proovige lasta lapsel osaleda veidi sotsiaalses suhtlemistegevuses, et pakkuda lapsele etappi, et näidata, et laps kinnitab ennast, et ehitada enesekindlust on väga hea. Nagu ema ja isa on väike pidu, kas see on pere või sõbrad, võib võtta lapse minna. Et luua võimalus lapsele sotsialiseeruda, luua võimalus kohaneda uue keskkonnaga, mitte ainult lasta aardel näha rohkem teadmisi, vaid ka arendada igaühe stiili.

　　Imik: 16~18 tundi vajalik

　　Eelkooliealised lapsed: 11~12 tundi magamist päevas

　　Kooliealised lapsed: vajavad vähemalt 10 tundi und.

　　Teismelised: 9-10 tundi

　　Täiskasvanud: 7-8 tundi

　　Paljudel lastel jääb päevas pool kuni tund aega magamata. See ei pruugi tunduda liiga märkimisväärne, kuid nagu iga võlg, tuleb ka unevõlg varem või hiljem tasuda. Kui unepuuduse probleem kasvab iga päevaga, võib see põhjustada probleeme vaimse ajaraamiga, õpimotivatsiooni ja katsetulemustega.

　　Olge teadlik oma lapse optimaalsest magamaminekuajast ja astuge õigeid samme, et teie laps saaks võimalikult kiiresti rahulikult magada. Niisiis, kuidas panna oma laps paremini magama?

　　Esimene samm, et mõista, milliseid signaale teie laps une ajal välja saadab, on mõista, millist und teie laps magab. Üldiselt magavad beebid 1/2 või isegi 2/3 päevast.

　　Inimese uni ei ole ainult sügav uni, vaid jaguneb kaheks ajaperioodiks - kiire silmade liikumise (REM) uni ja mitte-REM-uni. Need kaks ajafaasi vahelduvad une ajal. REM-unis on inimese ajulained väga lähedal ärkveloleku ja vaikuse seisundile ning on aktiivsemad kui mitte-REM-unis, millega kaasneb kiire silmade liikumine silmalaugude all ja täiskasvanud inimesed näevad selles faasis enamasti unenägusid.

　　Ka väikese lapse une võib jagada nendeks kaheks faasiks, kuid see erineb täiskasvanute omast. Üks on see, et beebi une REM-une moodustas suurema osa, vastsündinu kuni kahe kuu jooksul, kui umbes 1/2 tema uneajast, ja siis väheneb 30% kuni 40%, samas kui täiskasvanud moodustavad tavaliselt ainult 20%; teine on see, et beebi on sageli niipea, kui nad uinuvad otse REM-unne, täiskasvanud on kõigepealt umbes 1 tund mitte-REM-unne.

　　Väikese beebi REM-une suur osakaal on tegelikult seotud tema kasvu- ja arenguvajadustega. Teadlased on üldiselt nõus, et see aktiivne REM-uni väikesel beebil tagab talle piisavalt sisemist stimulatsiooni, et tagada tema närvisüsteemi nõuetekohane areng. Seetõttu saame aru, miks imikutel on sageli "rahutu uni": nende silmad pöörlevad, nende ilme on kummaline, hingamine on ebaühtlane ning nende käed ja jalad võivad veidi liikuda. Need kõik on normaalsed nähtused, mille pärast emad ei peaks muretsema.

　　Kui teie laps on päeva jooksul liiga põnevil mängides või kui valju müra või inimesed või esemed, mida ta kardab, lähenevad talle liiga palju, võib ta ka öösel nutma hakata ja ärgata. Sellisel juhul ei ole vaja muretseda, sest ema kindel meeleolu, õrn hääl ja puudutus rahustavad beebi maha. Niikaua, kui ta on tavaliselt meeldivas meeleolus, ei ole tavaliselt mingit pikaajalist, tõsist mõju lapsele.

　　Teine nähtus on see, et laps nutab enne magamaminekut ja teda on raskem rahustada. See on tavaliselt tingitud sellest, et last ei ole õigel ajal magama pandud või on keskkond muutunud või on laps enne magamaminekut liiga palju lõbutsetud ja kuigi ta on unine, ei ole ta siiski rahulik. Sel ajal peaks ema kõigepealt stabiliseerima oma emotsioone, andma lapsele teha õrna massaaži või õrnalt patsutada, silitada teda, sumbata talle mõnda vaikset muusikat, võib lasta tal aeglaselt rahuneda, mitte kiigutada või patsutada.