Багато хто сумнівається: чи дійсно антиглікація може боротися зі старінням? Відповідь однозначна: ні. Боротьба зі старінням вимагає багатогранного підходу; покладатися виключно на антиглікацію для уповільнення старіння не має наукового обґрунтування. Чи дійсно антиглікація може боротися зі старінням? Відповідь: абсолютно ні! Люди повинні ігнорувати такі чутки і навчитися боротися зі старінням науково.
Нещодавно популярна «антиглікаційна дієта» стала улюбленим методом боротьби зі старінням для багатьох. Адже всі бояться старіння, і ідея, що можна уповільнити цей процес просто за допомогою дієти, здається привабливою. Цей метод передбачає обмеження споживання цукру, виключення основних продуктів харчування та фруктів, а на ринку з'являється все більше антиглікаційних добавок.
Щодо цього підходу до боротьби зі старінням експерти зазначають: ① Не всі реакції глікації шкідливі для шкіри. ② Сліпе «виключення цукру» може нашкодити вашому організму, перш ніж зберегти шкіру. ③ Переважна більшість антиглікаційних продуктів на ринку не пройшла професійної перевірки, і їхня ефективність не має наукового обґрунтування.
Наша редакційна команда зазначає, що темпи старіння різняться у різних вікових групах і прискорюються з віком. Тому тим, хто прагне боротися зі старінням, слід вибирати підходи, що відповідають їхньому віку, а не сліпо слідувати тенденціям, які спостерігаються в інших.
Підходи до боротьби зі старінням для різних вікових груп
1. 20–25 років
На цьому етапі люди перебувають у розквіті молодості, і їхня шкіра виглядає доглянутою. Молоді клітини шкіри регенеруються природним темпом, зберігаючи міцну функцію, яка ефективно захищає від агресивних факторів навколишнього середовища, таких як сонячне світло та забруднення повітря.
Тому людям у віці 20–25 років не потрібно надмірно захищати свою шкіру. Достатньо простого щоденного очищення обличчя за допомогою миючого засобу для видалення забруднень. У разі сухості шкіри слід наносити невелику кількість зволожуючого крему.
2. 25–30 років
Досягнувши 25 років, спостережливі люди можуть помітити появу дрібних зморшок.Хоча зморшок може бути небагато, стан шкіри помітно відрізняється від попереднього. Більше того, на цьому етапі більшість людей починають замислюватися про шлюб, що призводить до збільшення тиску та посилення емоційних коливань як у чоловіків, так і у жінок. Як наслідок, починають з'являтися зморшки навколо очей. Часті мімічні рухи, такі як щирий сміх або мруження очей, можуть посилити зморшки, прискорюючи появу ознак старіння.
Тому людям у віці від 25 до 30 років слід надавати пріоритет застосуванню крему для очей. Особливо після вечірнього очищення ніколи не нехтуйте цим кроком. Дозвольте крему живити ніжну шкіру навколо очей, запобігаючи передчасному появі гусячих лапок. Крім того, навчіться щодня справлятися зі стресом. Уникайте жалю до себе; коли вас переповнюють негативні емоції, подумайте про фізичні вправи. Потіння під час фізичної активності може ефективно звільнити від накопиченого тиску.
3. Вік 30–35 років
Після тридцяти років темпи старіння значно прискорюються. Після цього віку не тільки зменшується секреція гормонів, але й сповільнюється швидкість оновлення клітин шкіри. Одночасно прискорюється виснаження колагену, що призводить до сухості та в'ялості шкіри. Зморшки розмножуються швидше, надаючи обличчю помітно старішого вигляду.
Тому людям у віці 30–35 років рекомендується своєчасно поповнювати запаси естрогену, наприклад, вживаючи сою та соєві продукти, а також поповнювати запаси колагену за допомогою таких продуктів, як риба та свинячі ніжки. Також дуже важливо підтримувати гідратацію, оскільки після 30 років шкіра стає помітно сухішою. Суха шкіра сприяє появі дрібних зморшок, що підкреслює старіння зовнішності.