Mnohí majú pochybnosti – môže antiglykácia skutočne bojovať proti starnutiu? Odpoveď je jednoznačne nie. Boj proti starnutiu vyžaduje komplexnú starostlivosť; spoliehať sa výlučne na antiglykáciu na oddialenie starnutia nemá vedecké opodstatnenie. Môže antiglykácia skutočne bojovať proti starnutiu? Odpoveď: Rozhodne nie! Ľudia by mali ignorovať takéto fámy a naučiť sa bojovať proti starnutiu vedecky.
Trend „antiglykačnej stravy“, populárny v posledných rokoch, sa stal obľúbeným prístupom k boju proti starnutiu pre mnohých. Veď každý sa bojí starnutia a myšlienka, že tento proces možno spomaliť jednoducho stravou, sa zdá lákavá. Táto metóda odporúča obmedziť príjem cukru, vylúčiť základné potraviny a ovocie, zatiaľ čo na trhu sa rozmnožujú antiglykačné doplnky.
Ohľadom tohto prístupu proti starnutiu odborníci uvádzajú: ① Nie všetky glykačné reakcie sú škodlivé pre pokožku. ② Slepé „vynechanie cukru” môže poškodiť telo skôr, ako ochráni pokožku. ③ Väčšina produktov proti glykácii na trhu neprešla odborným overením a ich účinnosť nemá vedecké opodstatnenie.
Náš redakčný tím upozorňuje, že tempo starnutia sa líši v rôznych vekových skupinách a s pribúdajúcimi rokmi sa zrýchľuje. Tí, ktorí chcú bojovať proti starnutiu, by si preto mali vybrať prístupy vhodné pre ich vek, namiesto toho, aby slepo nasledovali trendy pozorované u iných.
Prístupy proti starnutiu pre rôzne vekové skupiny
1. 20–25 rokov
V tomto veku sú ľudia v najlepších rokoch svojej mladosti a majú viditeľne jemnú pokožku. Mladšie kožné bunky sa regenerujú prirodzeným tempom a zachovávajú si silnú funkciu, ktorá účinne chráni pred slnečným žiarením a znečistením ovzdušia.
Preto ľudia vo veku 20–25 rokov nemusia svoju pokožku nadmerne chrániť. Stačí jednoduché každodenné čistenie tváre, aby sa odstránili nečistoty. Ak sa vyskytne suchosť, naneste hydratačný krém v malom množstve.
2. 25–30 rokov
Po dosiahnutí veku 25 rokov si pozorní jedinci môžu všimnúť, že sa začínajú objavovať jemné vrásky.Hoci vrások môže byť málo, stav pokožky je výrazne odlišný od predchádzajúceho. Navyše, v tejto fáze väčšina ľudí začína uvažovať o sobáši, čo vedie k zvýšenému tlaku a väčším emocionálnym výkyvom u mužov aj žien. V dôsledku toho sa začínajú objavovať vrásky okolo očí. Časté mimické výrazy, ako napríklad srdečný smiech alebo mžúrenie očí, môžu vrásky zhoršiť a urýchliť starnutie.
Preto by ľudia vo veku 25 až 30 rokov mali uprednostňovať používanie očného krému. Najmä po večernom čistení nikdy nezanedbávajte tento krok. Nechajte krém vyživovať jemnú pokožku okolo očí a zabráňte tak predčasnému vzniku vrások okolo očí. Navyše sa naučte zvládnuť každodenný stres. Vyhnite sa sebalútosti; keď vás premáhajú negatívne emócie, zvážte cvičenie. Potenie sa pri fyzickej aktivite môže účinne uvoľniť nahromadený tlak.
3. Vek 30–35 rokov
Po tridsiatke sa tempo starnutia výrazne zrýchľuje. Po tomto veku sa nielen znižuje sekrécia hormónov, ale spomaľuje sa aj obnova kožných buniek. Súčasne sa zrýchľuje úbytok kolagénu, čo vedie k vysušovaniu a ochabovaniu pokožky. Vrásky sa rozmnožujú rýchlejšie, čo spôsobuje viditeľné starnutie vzhľadu.
Preto sa osobám vo veku 30–35 rokov odporúča okamžite doplniť estrogén, napríklad konzumáciou sójových bôbov a sójových výrobkov, a doplniť kolagén prostredníctvom potravín, ako sú ryby a bravčové nožičky. Hydratácia je tiež veľmi dôležitá, pretože pokožka sa po 30. roku výrazne vysušuje. Suchšia pokožka podporuje tvorbu jemných vrások, čo zdôrazňuje starší vzhľad.