Paljud kahtlevad – kas antiglikatsioon tõesti võitleb vananemisega? Vastus on kindlalt ei. Vananemisvastane hooldus nõuab mitmekülgset lähenemist; ainult antiglikatsioonile tuginedes vananemise edasilükkamiseks puudub teaduslik alus.
Kas antiglikatsioon tõesti võitleb vananemisega?
Vastus: Kindlasti mitte! Inimesed peaksid sellised kuulujutud eirama ja õppima vananemisega teaduslikult võitlema.
Hiljuti populaarseks saanud „anti-glükatsiooni dieet” on paljude jaoks lemmikuks vananemisvastaseks meetodiks. Lõppude lõpuks kardavad kõik vananemist ja mõte, et seda protsessi saab aeglustada lihtsalt dieediga, tundub ahvatlev. See meetod propageerib suhkru tarbimise piiramist, põhitoiduainete ja puuviljade väljajätmist, samal ajal kui turul levivad anti-glükatsiooni toidulisandid.
Selle vananemisvastase lähenemisviisi kohta väidavad eksperdid: ① Kõik glükatsioonireaktsioonid ei ole nahale kahjulikud. ② Pime „suhkru väljajätmine” võib nahka kaitstes kahjustada keha. ③ Enamik turul olevatest glükatsiooni vastastest toodetest ei ole läbinud professionaalset kontrolli ja nende tõhususel puudub teaduslik alus.
Meie toimetus soovitab, et vananemise tempo on erinevates vanuserühmades erinev ja kiireneb vanuse kasvades. Seetõttu peaksid vananemisega võitlejad valima oma vanusele sobivad lähenemisviisid, mitte pimesi järgima teiste seas täheldatud trende.
Vananemisvastased meetodid erinevatele vanuserühmadele
1. 20–25-aastased
Selles vanuses on inimesed oma nooruse parimas eas ja nende nahk on silmaga nähtavalt peen. Nooremad naharakud uuenevad loomulikus tempos, säilitades tugeva funktsiooni, mis kaitseb tõhusalt keskkonna kahjulike mõjude, nagu päikesevalguse ja õhusaaste eest.
Seetõttu ei pea 20–25-aastased oma nahka liigselt kaitsma. Piisab lihtsast igapäevasest puhastamisest näopuhastusvahendiga, et eemaldada mustus. Kui nahk on kuiv, kasutage niisutavat kreemi mõõdukalt.
2. 25–30-aastased
Pärast 25. eluaastat võivad tähelepanelikud inimesed märgata peenete kortse tekkimist.Kuigi kortse on veel vähe, on naha seisund märgatavalt teistsugune kui varem. Lisaks hakkavad enamik inimesi selles vanuses mõtlema abielule, mis toob kaasa suurema surve ja emotsionaalsed kõikumised nii meestel kui naistel. Selle tulemusena hakkavad ilmuma silmakortsud. Sagedased näoilmed, nagu südamlik naer või silmade kissitamine, võivad kortse süvendada ja kiirendada vananemist.
Seega peaksid 25–30-aastased inimesed eelistama silmakreemi kasutamist. Eriti pärast õhtust puhastamist ei tohi seda sammu kunagi unustada. Laske kreemil toita õrna nahka silmade ümber, et vältida enneaegseid kortsukesi. Lisaks õppige igapäevaselt stressiga toime tulema. Vältige enesehaletsust; kui negatiivsed emotsioonid teid üle võtavad, kaaluge treeningut. Füüsilise tegevuse käigus higistamine võib tõhusalt vabastada kogunenud pingeid.
3. 30–35-aastased
Pärast kolmekümnendat eluaastat kiireneb vananemine märkimisväärselt. Selles vanuses väheneb mitte ainult hormoonide eritus, vaid aeglustub ka naharakkude uuenemine. Samal ajal kiireneb kollageeni kadu, mis muudab naha kuivaks ja lõtvaks. Kortsud levivad kiiremini, muutes välimuse märgatavalt vananenuks.
Seetõttu soovitatakse 30–35-aastastel inimestel õigeaegselt täiendada östrogeeni, näiteks tarbides sojauba ja sojatooteid, ning täiendada kollageeni kalast ja seajaladest valmistatud toitudega. Niisutamine on samuti oluline, kuna pärast 30. eluaastat muutub nahk märgatavalt kuivemaks. Kuiv nahk soodustab peenete kortse teket, mis rõhutab vananenud välimust.