Mnozí lidé mají pochybnosti – může antiglykace skutečně bojovat proti stárnutí? Odpověď je jednoznačně ne. Boj proti stárnutí vyžaduje komplexní péči; spoléhat se pouze na antiglykaci k oddálení stárnutí postrádá vědecký základ.
Může antiglykace skutečně bojovat proti stárnutí?
Odpověď: Rozhodně ne! Lidé by měli takové pověsti ignorovat a naučit se bojovat proti stárnutí vědecky.
V poslední době populární „antiglykační dieta“ se stala oblíbeným přístupem k boji proti stárnutí pro mnoho lidí. Koneckonců, každý se bojí stárnutí a myšlenka, že by bylo možné tento proces zpomalit pouhou dietou, se jeví jako lákavá. Tato metoda doporučuje omezit příjem cukru, vyloučit základní potraviny a ovoce, zatímco na trhu se rozmnožují antiglykační doplňky stravy.
Ohledně tohoto přístupu proti stárnutí odborníci uvádějí: ① Ne všechny glykační reakce jsou škodlivé pro pokožku. ② Slepá „eliminace cukru“ může poškodit tělo dříve, než ochrání pokožku. ③ Většina produktů proti glykaci na trhu neprošla odborným ověřením a jejich účinnost nemá vědecký základ.
Náš redakční tým upozorňuje, že tempo stárnutí se liší v různých věkových skupinách a s přibývajícím věkem se zrychluje. Ti, kteří chtějí bojovat proti stárnutí, by proto měli volit přístupy vhodné pro jejich věk, místo aby slepě následovali trendy pozorované u jiných.
Přístupy proti stárnutí pro různé věkové skupiny
1. 20–25 let
V tomto věku jsou lidé v nejlepších letech mládí a mají viditelně jemnou pokožku. Mladé kožní buňky se regenerují přirozeným tempem a udržují si silnou funkci, která účinně chrání před slunečním zářením a znečištěním ovzduší.
Proto lidé ve věku 20–25 let nemusí svou pokožku nadměrně chránit. Stačí jednoduché každodenní čištění obličeje, které odstraní nečistoty. V případě suchosti pokožky naneste malé množství hydratačního krému.
2. 25–30 let
Po dosažení věku 25 let si pozorní jedinci mohou všimnout vzniku jemných vrásek.I když je vrásek málo, stav pokožky se znatelně liší od dřívějšího stavu. Navíc v této fázi většina lidí začíná uvažovat o sňatku, což vede ke zvýšenému tlaku a emocionálním výkyvům u mužů i žen. V důsledku toho se začínají objevovat vrásky kolem očí. Časté mimické pohyby, jako je srdečný smích nebo mžourání, mohou vrásky zhoršit a urychlit stárnutí.
Lidé ve věku 25 až 30 let by proto měli upřednostňovat používání očního krému. Zejména po večerním čištění pleti tento krok nikdy nezanedbávejte. Nechte krém vyživovat jemnou pokožku kolem očí a zabraňte tak předčasnému vzniku vrásek kolem očí. Naučte se také zvládat každodenní stres. Vyhněte se sebelítosti; když vás přemohou negativní emoce, zkuste cvičit. Pocení při fyzické aktivitě může účinně uvolnit nahromaděný tlak.
3. Věk 30–35 let
Po třicítce se tempo stárnutí výrazně zrychluje. Po tomto věku se nejen snižuje sekrece hormonů, ale také se zpomaluje obnova kožních buněk. Současně se zrychluje úbytek kolagenu, což vede k vysušení a povislosti pokožky. Vrásky se rychleji množí a zanechávají znatelně zestárlý vzhled.
Proto se osobám ve věku 30–35 let doporučuje včas doplnit estrogen, například konzumací sójových bobů a sójových výrobků, a doplnit kolagen potravinami, jako jsou ryby a vepřové nožičky. Hydratace je také velmi důležitá, protože po 30. roce věku se pokožka výrazně vysušuje. Suchá pokožka podporuje tvorbu jemných vrásek, které zdůrazňují stárnoucí vzhled.