Мнозина се съмняват – може ли антигликацията наистина да се бори със стареенето? Отговорът е категорично не. Антистареенето изисква многостранна грижа; разчитането единствено на антигликацията за забавяне на стареенето няма научна основа. Може ли антигликацията наистина да се бори със стареенето? Отговор: Абсолютно не! Хората трябва да пренебрегнат такива слухове и да се научат да се борят със стареенето по научен начин.
Тенденцията „антигликационна диета“, популярна през последните години, се превърна в предпочитан подход за борба със стареенето за много хора. В края на краищата, всички се страхуват от стареенето и идеята, че човек може да забави процеса просто чрез диета, изглежда привлекателна. Този метод препоръчва ограничаване на приема на захар, елиминиране на основни храни и плодове, докато на пазара се разпространяват антигликационни добавки.
По отношение на този подход за борба със стареенето експертите заявяват: ① Не всички гликационни реакции са вредни за кожата. ② Сляпото „изключване на захарта” може да навреди на тялото, преди да запази кожата. ③ По-голямата част от антигликационните продукти на пазара не са преминали професионална проверка и няма научна основа за тяхната ефективност.
Нашият редакционен екип съветва, че темпото на стареене варира в различните възрастови групи и се ускорява с напредването на възрастта. Затова тези, които искат да се борят със стареенето, трябва да избират подходи, подходящи за тяхната възраст, а не сляпо да следват тенденциите, наблюдавани при другите.
Подходи за борба със стареенето за различни възрастови групи
1. 20–25 години
На този етап хората са в разцвета на младостта си и имат изключително фина кожа. Младите кожни клетки се регенерират с естествено темпо, поддържайки здрава функция, която ефективно ги защитава от слънчевата светлина и замърсяването на въздуха.
Следователно, хората на възраст 20–25 години не трябва да предпазват кожата си прекалено. Достатъчно е ежедневното почистване с измиващ продукт за лице, за да се отстранят замърсяванията. При сухота на кожата, нанесете малко количество овлажняващ крем.
2. 25–30 години
При навършване на 25 години, наблюдателните хора могат да забележат появата на фини бръчки.Въпреки че бръчките може да са малко, състоянието на кожата е забележимо различно от преди. Освен това, на този етап повечето хора започват да мислят за брак, което води до повишен стрес и емоционални колебания както при мъжете, така и при жените. В резултат на това започват да се появяват бръчки около очите. Честите мимики, като сърдечен смях или мръщене, могат да влошат бръчките и да ускорят появата на стареене.
Ето защо хората на възраст от 25 до 30 години трябва да дават приоритет на нанасянето на крем за очи. Особено след вечерното почистване, никога не пренебрегвайте тази стъпка. Позволете на крема да подхрани нежната кожа около очите, предотвратявайки преждевременното появяване на бръчки. Освен това, научете се да се справяте със стреса всеки ден. Избягвайте самосъжалението; когато сте претоварени от негативни емоции, обмислете да правите упражнения. Изпотяването чрез физическа активност може ефективно да освободи натрупания напрежение.
3. Възраст 30–35 години
След навършване на трийсет години темпото на стареене се ускорява значително. След тази възраст не само хормоналната секреция намалява, но и скоростта на обновяване на кожните клетки се забавя. Едновременно с това изчерпването на колагена се ускорява, което води до изсушаване и отпускане на кожата. Бръчките се разпространяват по-бързо, придавайки забележимо остарял вид.
Ето защо на хората на възраст 30–35 години се препоръчва да допълват естрогена своевременно – например чрез консумация на соя и соеви продукти – и да възстановяват колагена чрез храни като риба и свински крака. Хидратацията също е от решаващо значение, тъй като кожата става значително по-суха след 30-годишна възраст. По-сухата кожа благоприятства появата на повече фини бръчки, което подчертава остарялата външност.