しわの発生を効果的に予防・遅延させ、若々しく美しい容貌を保つには、全身性疾患の発見に注意し、特に慢性消耗性疾患の積極的治療が必須である。喫煙、過度の飲酒、頻繁な夜更かしなど、様々な不良生活習慣を是正する必要がある。では、しわ対策にはどのような方法があるだろうか？
日常的な肌引き締め方法は、一般的に入手しやすい材料を用いて行うもので、以下を含む：
1、氷と化粧水コットン——冷やした化粧水をコットンに含ませ、顔全体や毛穴の気になる部分に当てると、優れた収れん効果が得られます。
2、タオル——清潔な専用タオルを冷蔵庫で冷やしておき、洗顔後に数秒間顔に当てます。
3、鶏骨でシワ対策——皮膚の真皮組織の大部分は弾性繊維で構成されており、これが不足すると皮膚は弾力を失い、シワが寄ります。鶏皮や軟骨には大量の硫酸コンドロイチンが含まれており、これは弾性繊維の最も重要な成分です。食べ残した鶏の骨を洗い、鶏皮と一緒にスープにすると、栄養豊富であるだけでなく、定期的に飲むことでしわを消し、肌を滑らかにします。
4、ビールでしわ取り——ビールのアルコール分は少なく、含まれるタンニン酸やクエン酸は食欲増進、消化促進、熱を冷ます作用があります。ビールにはビタミンB群、糖質、タンパク質も豊富に含まれています。適量のビール摂取は体質強化に効果があり、顔のしわを減らすことができます。
5、茶葉によるしわ取り——茶葉には400種類以上の豊富な化学成分が含まれており、主なものはカテキン類、芳香油化合物、炭水化物、タンパク質、各種アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ペクチンなどである。天然の健康飲料として、健康増進に加え、肌の輝きを保ち、顔のしわの発生を遅らせ、しわを減らす効果がある。また、様々な皮膚病の予防にも役立つが、濃いお茶を飲むのは避けるべきである。
6、栗の果皮と蜂蜜——栗の内果皮をすりつぶし、蜂蜜と均一に混ぜて顔に塗ると、肌を滑らかにし弾力を与える。以上の日常的な肌引き締め方法は全て非常に簡便で、材料も入手しやすく、作り方も簡単であるため、生活の中で実践するのに非常に適している。
7、おにぎりでシワ取り——家庭で炊き立ての香ばしいご飯ができたら、柔らかくて温かく、熱すぎないご飯を少し取り、丸めておにぎり状にし、顔に軽く揉み込みます。皮膚の毛穴の皮脂や汚れを吸い出し、おにぎりが油っぽく黒くなるまで続けます。その後、水で洗い流すと、皮膚の呼吸がスムーズになり、シワを減らすことができます。