للوقاية الفعالة من ظهور التجاعيد وتأخيرها مع الحفاظ على المظهر الشبابي، من الضروري تحديد الأمراض الجهازية، خاصة الحالات المزمنة الموهنة التي تتطلب علاجًا فعالًا. كما أن تصحيح العادات الضارة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول والسهر المتكرر أمر ضروري أيضًا. إذن ما هي الطرق المتاحة لمكافحة التجاعيد؟
تستخدم تقنيات شد الجلد اليومية عادةً مواد متوفرة بسهولة، بما في ذلك:
1.الثلج وقطع القطن — انقعي قطع القطن في تونر بارد وضعيها على الوجه أو المناطق التي بها مسام متوسعة للحصول على تأثير قابض فعال. 2. المناشف — ضعي منشفة صغيرة نظيفة ومخصصة لهذا الغرض في الثلاجة. بعد غسل وجهك، اضغطي برفق على المنشفة الباردة على بشرتك لعدة ثوانٍ. 3. عظام الدجاج للتجاعيد — تتكون غالبية أنسجة الجلد من ألياف مرنة. عندما تقل هذه الألياف، تفقد البشرة مرونتها، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد. تحتوي جلد وعظام الدجاج على الكولاجين، الذي يمكن أن يساعد في استعادة مرونة البشرة. 4. العسل والليمون — اخلطي العسل مع عصير الليمون وضعيه على الوجه. اتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه. يساعد هذا المزيج على تغذية البشرة وتعزيز إشراقتها الصحية. 5. خل التفاح — ضعي خل التفاح على الوجه باستخدام قطعة قطن. اتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه. ي
3. عظام الدجاج لتقليل التجاعيد — تتكون الطبقة الجلدية من ألياف مرنة في الغالب. بدونها، تفقد البشرة مرونتها، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. تحتوي جلد الدجاج والغضاريف على كمية وفيرة من كبريتات الشوندروتن، وهو المكون الأكثر أهمية في الألياف المرنة.اغسل عظام الدجاج المتبقية واطهها مع جلد الدجاج لصنع مرق. هذا المرق ليس مغذياً فحسب، بل إن تناوله بانتظام يمكن أن يقلل التجاعيد ويحسن ملمس البشرة.
4. البيرة لتقليل التجاعيد — تحتوي البيرة على مستويات منخفضة من الكحول، بينما يحفز حمض التانيك وحمض الغاليك الشهية ويساعدان على الهضم ويزيلان الحرارة. البيرة غنية أيضاً بفيتامين ب والسكريات والبروتينات.يمكن أن يؤدي الاستهلاك المعتدل للبيرة إلى تقوية الجسم وتقليل تجاعيد الوجه. 5. الشاي لتقليل التجاعيد —تحتوي أوراق الشاي على أكثر من 400 مركب كيميائي متنوع، بما في ذلك بشكل أساسي بوليفينول الشاي ومركبات الزيوت العطرية والكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية المختلفة والفيتامينات والمعادن والبكتين. كمشروب صحي طبيعي، لا يعزز الشاي الصحة فحسب، بل يحافظ أيضًا على نضارة البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد على الوجه ويقلل التجاعيد الموجودة ويمنع العديد من مشاكل البشرة. لكن يجب تجنب الشاي القوي.
6. قشر الكستناء والعسل — خذ القشرة الداخلية للكستناء، واطحنها إلى مسحوق ناعم، واخلطها جيدًا مع العسل، ثم ضعها على الوجه. هذا يعزز بشرة ناعمة ونضرة. جميع هذه الطرق اليومية لشد البشرة سهلة التنفيذ بشكل ملحوظ. نظرًا لأن المكونات متوفرة بسهولة والتحضير بسيط، فهي مناسبة جدًا لإدراجها في روتين العناية بالبشرة.
7. إزالة التجاعيد بكرة الأرز — بعد طهي الأرز المعطر في المنزل، اختر حبات ناعمة ودافئة (ولكن ليست ساخنة) لتشكيل كرة. دلكها برفق على الوجه لإزالة الزيوت والشوائب من المسام حتى تصبح كرة الأرز دهنية وداكنة. اشطفها جيدًا بالماء. تعزز هذه الطريقة تنفس البشرة وتقلل التجاعيد.