肌の老化を拒絶しよう！
春のスキンケア法則
黄金法則1：肌を徹底的に清潔に
肌を清潔に保つことはスキンケアの第一歩。日焼け止めやBBクリームを使用した場合も、必ずクレンジングで落とすこと！メイクをした日は特に入念に。クレンジングオイルやクレンジング液で汚れを落とし、洗顔料で洗い流して肌表面の汚れを完全に除去する。
黄金ルール2：冷水と温水で顔を洗う方法
冷水と温水を交互に使う洗顔法は、血行促進効果があり、肌を引き締め若々しさを保ちます。さらに毛穴を引き締める効果も！ただし水温が高すぎたり低すぎたりすると逆効果で、肌の老化を加速させてしまいます。
黄金ルール3：顔と目の部位別ケア
顔と目の皮膚構造は異なり、目の周りは非常にデリケートで老化しやすい部分です。うっかりするとクマや小じわなどの問題が生じます。販売促進のため、クリームでアイクリームの代わりができるなどと効果を誇張する製品もありますが、これらは科学的根拠がありません。アイクリームとフェイスクリームは別々に使用し、フェイスクリームを塗る際も目元は避けてください。
黄金ルール4：角質ケアは怠らない
肌の角質が厚く蓄積すると、肌の正常な呼吸を妨げ、スキンケア製品の吸収にも影響します。長期的には肌の状態が悪化します。定期的に角質除去を行い、古い肌を新しい肌へと入れ替えることで、肌は正常な状態を取り戻し若々しさを保ちます。角質除去の頻度は週1回が目安ですが、個人の肌質に応じて調整し、敏感肌の方は月1回で十分です。
黄金ルール5：日常的なマッサージを習慣に
スキンケア製品を塗布する際、肌にマッサージを施しましょう。簡単なマッサージは肌の吸収を促進するだけでなく、肌の引き締めやシワの発生を遅らせる効果もあります。動作は優しく行うように注意しましょう。
黄金ルール6：首のケアを忘れない
顔のスキンケアは重要ですが、首のケアも同じくらい大切です。首の皮脂分泌量は少ないため、水分と油分を補給する必要があります。市販の専用ネッククリームを購入するか、面倒ならフェイスクリームで代用しましょう。また、フェイスマスクをする際は、首も一緒にケアすると良いでしょう。
黄金ルール7：日焼け対策に注意
日光は肌の老化やシミの原因となる大敵です。多くの女性は夏だけ日焼け対策をする傾向がありますが、実は春も重要です。夏の強烈さはないものの、紫外線は依然として強く、日焼け対策を軽視してはいけません。外出時には必ず日焼け止めを塗り、SPF値が低く刺激の少ない製品を選んで、日焼けによる肌ダメージを防ぎましょう。
日焼け止め購入前に正確な肌テストを行うことをお勧めします：脂性肌は浸透力の高い水性の日焼け止めを、乾燥肌はクリームタイプの日焼け止めを、普通肌は特に制限がなく、乳液タイプの日焼け止めが一般的にあらゆる肌質に適しています。敏感肌の方は春に特に注意が必要です。製品を選ぶ際は、自己判断で日焼け止めを選ぶと皮膚アレルギーを引き起こす可能性があり、かえって損をする恐れがあります。季節の変わり目も安易に製品を変えず、安全を最優先にしてください。