Kasza szpinakowa odżywia krew, hamuje krwawienie, nawilża suchość i wspomaga zdrowie układu pokarmowego. Jest odpowiednia dla osób z niedoborem krwi i suchością jelit prowadzącą do zaparć, szczególnie dla osób starszych z przewlekłymi lub nawracającymi zaparciami, a także dla osób doświadczających krwawienia z hemoroidów, trudności w oddawaniu moczu lub zawrotów głowy spowodowanych nadciśnieniem.Po pierwsze, owsianka z wątróbką wieprzową: Przygotowanie: 250 g ryżu japonica, 60 g wątróbki wieprzowej, dodać odpowiednią ilość wody, gotować na wolnym ogniu do uzyskania konsystencji owsianki. Po drugie, owsianka szpinakowa: Przygotowanie: 500 g szpinaku, 200 g ryżu japonica, 25 g smalcu, 5 g soli, 3 g glutaminianu sodu,2 g mielonego pieprzu i wystarczającą ilość wody. Gotować na wolnym ogniu, aż owsianka osiągnie odpowiednią konsystencję.
Ta owsianka odżywia krew, hamuje krwawienie, nawilża suchość i wspomaga funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jest odpowiednia dla osób z niedoborem krwi i suchością jelit powodującą zaparcia, szczególnie dla osób starszych z przewlekłymi lub nawracającymi zaparciami, a także dla osób doświadczających krwawienia z hemoroidów, trudności w oddawaniu moczu lub zawrotów głowy spowodowanych nadciśnieniem.
Po trzecie: Kasza z czerwonych daktyli Przygotowanie: 250 g ryżu japonica, 60 czerwonych daktyli, dodać odpowiednią ilość wody, gotować na wolnym ogniu do uzyskania konsystencji kaszy. Kasza z czerwonych daktyli tonizuje środkowy kanał energetyczny, korzystnie wpływa na qi, odżywia krew i uspokaja ducha. Odpowiednia dla osób cierpiących na anemię, przewlekłą niestrawność, neurastenię, bezsenność.
Kasza z czarnego ryżu i kodonopsis Czwarta, zalecana do spożycia. Przygotowanie: Połącz 15 g kodonopsis i białej porii, 5 g imbiru, 100 g czarnego ryżu i 60 g cukru kamiennego z odpowiednią ilością wody. Gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza.Owsianka z czarnego ryżu i codonopsis ma właściwości tonizujące środkowy kanał energetyczny, pobudzające qi, wzmacniające śledzionę i odżywiające oczy. Jest odpowiednia dla osób cierpiących na niedobór qi, osłabienie śledziony i żołądka, ogólne zmęczenie, utratę apetytu i luźne stolce.Kasza z chryzantemy ma właściwości oczyszczające organizm z ciepła i toksyn, odpowiednia dla osób cierpiących na zawroty głowy, zaburzenia wzroku, nadciśnienie lub ropnie skóry. Kasza z rzodkwi i ryżu japonica Po szóste, zalecana kasza z rzodkwi i ryżu japonica Przygotowanie: 250 g białej rzodkwi, 100 g ryżu japonica,8 g startego imbiru, 25 g smalcu, 3 g soli. Dodaj odpowiednią ilość wody i gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza. Kasza ta wspomaga trawienie, poprawia krążenie qi, łagodzi wzdęcia i gasi pragnienie. Odpowiednia dla osób z osłabionym trawieniem spowodowanym nadmiernym spożywaniem bogatych, tłustych lub mocno przyprawionych potraw wegetariańskich.