Spinatgrøt nærer blodet, stopper blødninger, fukter tørrhet og fremmer fordøyelseshelsen. Den er egnet for personer med blodmangel og tarmtørrhet som fører til forstoppelse, spesielt eldre personer med kronisk eller vanemessig forstoppelse, samt personer som opplever hemorroideblødninger, urinveisproblemer eller svimmelhet forårsaket av høyt blodtrykk.Først, griselevergrøt: Tilberedning: 250 g japonica-ris, 60 g griselever, tilsett passende mengde vann, kok opp til grøt.
Deretter, spinatgrøt: Tilberedning: 500 g spinat, 200 g japonica-ris, 25 g smult, 5 g salt, 3 g MSG,2 g malt pepper og tilstrekkelig med vann. Kok til grøten har riktig konsistens.
Denne grøten gir næring til blodet, stopper blødninger, fukter tørrhet og fremmer mage- og tarmfunksjonen. Den er egnet for personer med blodmangel og tarmtørrhet som forårsaker forstoppelse, spesielt eldre personer med kronisk eller vanemessig forstoppelse, samt personer som opplever hemorroideblødninger, vannlatingsvansker eller svimmelhet på grunn av høyt blodtrykk.
Tredje: Rød daddelgrøt Tilberedning: 250 g japonica-ris, 60 røde dadler, tilsett tilstrekkelig med vann, kok opp til grøt. Rød daddelgrøt styrker den midtre energikilden, er gunstig for qi, nærer blodet og beroliger sjelen. Egnet for anemi, kronisk fordøyelsesbesvær, nevrasteni og søvnløshet.
Grøt av svart ris og codonopsis Fjerde, anbefalt for inntak. Tilberedning: Bland 15 g codonopsis og hvit poria, 5 g ingefær, 100 g svart ris og 60 g steinsukker med tilstrekkelig vann. Kok opp til grøt.Grøt av svart ris og codonopsis har egenskaper som styrker midtre energikilde, gir energi, styrker milten og gir næring til øynene. Den er egnet for personer som lider av qi-mangel, svakhet i milten og magen, generell tretthet, tap av matlyst og løs avføring.Krysantemumgrøt har varmeavledende og giftfjernende egenskaper, og er egnet for personer som opplever svimmelhet, øyesykdommer, høyt blodtrykk eller hudabscesser. Radise- og japonica-risgrøt For det sjette anbefales radise- og japonica-risgrøt Tilberedning: 250 g hvit radise, 100 g japonica-ris,8 g revet ingefær, 25 g smult, 3 g salt. Tilsett tilstrekkelig med vann og kok det til grøt. Denne grøten hjelper fordøyelsen, fremmer qi-sirkulasjonen, lindrer oppblåsthet og slukker tørsten. Egnet for de som har svekket fordøyelse på grunn av overdreven inntak av rik, fet eller sterkt krydret vegetarisk mat.