A spenótos zabkása táplálja a vért, csökkenti a vérzést, nedvesíti a szárazságot és elősegíti az emésztést. Alkalmas azok számára, akik vérhiányban és bélszárazságban szenvednek, ami székrekedéshez vezet, különösen az időseknek, akik krónikus vagy szokásos székrekedésben szenvednek, valamint azoknak, akik aranyérvérzésben, vizelési nehézségekben vagy magas vérnyomás okozta szédülésben szenvednek.Először, sertésmáj zabkása: Elkészítés: 250 g japán rizs, 60 g sertésmáj, megfelelő mennyiségű víz hozzáadása, zabkásává főzés.
Másodszor, spenót zabkása: Elkészítés: 500 g spenót, 200 g japán rizs, 25 g zsír, 5 g só, 3 g MSG,2 g őrölt bors és elegendő víz. Pároljuk, amíg a kása konzisztenciát nem éri el. Ez a kása táplálja a vért, megállítja a vérzést, nedvesíti a szárazságot és elősegíti a gyomor-bélrendszer működését. Alkalmas azok számára, akiknek vérhiányuk és bélszárazságuk van, ami székrekedést okoz, különösen idős embereknek, akik krónikus vagy szokásos székrekedésben szenvednek, valamint azoknak, akik aranyérvérzéssel, vizelési nehézségekkel vagy magas vérnyomás okozta szédüléssel küzdenek.
Harmadik: Vörös datolyás zabkása Elkészítés: 250 g japán rizs, 60 vörös datolya, elegendő víz hozzáadása, zabkásává főzés. A vörös datolyás zabkása tonizálja a középső energizálót, jót tesz a qi-nek, táplálja a vért és megnyugtatja a szellemet. Alkalmas vérszegénység, krónikus emésztési zavarok, ideggyengeség, álmatlanság esetén.
Fekete rizs és codonopsis zabkása Negyedikként ajánlott fogyasztani: fekete rizs és codonopsis zabkása Elkészítés: Keverjünk össze 15 g codonopsist és fehér poriát, 5 g gyömbért, 100 g fekete rizst és 60 g kőcukrot elegendő vízzel. Pároljuk zabkásává.A fekete rizs és codonopsis zabkása tonizálja a középső energizálót, élénkíti a qi-t, erősíti a lépét és táplálja a szemet. Alkalmas qi-hiányban, lép-gyomor gyengeségben, általános fáradtságban, étvágytalanságban és laza székletben szenvedő személyek számára.A krizantém zabkása hőcsökkentő és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, alkalmas szédülés, szemproblémák, magas vérnyomás vagy bőrgyulladás esetén. Retek és japán rizs zabkása Hatodszor, ajánlott a retek és japán rizs zabkása. Elkészítés: 250 g fehér retek, 100 g japán rizs,8 g reszelt gyömbér, 25 g zsír, 3 g só. Adjunk hozzá elegendő vizet, és főzzük össze kásává. Ez a kása segíti az emésztést, elősegíti a qi keringését, enyhíti a hasi puffadást és csillapítja a szomjúságot. Alkalmas azok számára, akiknek emésztése gyenge a túlzottan zsíros, fűszeres vagy erősen fűszerezett vegetáriánus ételek fogyasztása miatt.