Pinaattipuuro ravitsee verta, pysäyttää verenvuodon, kosteuttaa kuivuutta ja edistää ruoansulatuksen terveyttä. Se sopii henkilöille, joilla on verivajaus ja suoliston kuivuus, joka johtaa ummetukseen, erityisesti ikääntyneille henkilöille, joilla on krooninen tai tottumuksellinen ummetus, sekä henkilöille, joilla on peräpukamien verenvuotoa, virtsaamisvaikeuksia tai korkeasta verenpaineesta johtuvaa huimausta.Ensimmäinen, sianmaksapuuro: Valmistus: 250 g japonica-riisiä, 60 g sianmaksaa, lisää sopiva määrä vettä, hauduta puuroksi. Toinen, pinaattipuuro: Valmistus: 500 g pinaattia, 200 g japonica-riisiä, 25 g silavaa, 5 g suolaa, 3 g MSG:tä,2 g jauhettua pippuria ja riittävästi vettä. Hauduta, kunnes puuro on sopivan paksua.
Tämä puuro ravitsee verta, pysäyttää verenvuodon, kosteuttaa kuivuutta ja edistää ruoansulatuskanavan toimintaa. Se sopii henkilöille, joilla on verenpuutetta ja suoliston kuivuutta aiheuttavaa ummetusta, erityisesti ikääntyneille, joilla on kroonista tai toistuvaa ummetusta, sekä henkilöille, joilla on peräpukamien verenvuotoa, virtsaamisvaikeuksia tai huimausta korkean verenpaineen vuoksi.
Kolmas: Punainen taatelipuuro Valmistus: 250 g japonica-riisiä, 60 punaista taatelia, lisää riittävästi vettä ja hauduta puuroksi. Punainen taatelipuuro vahvistaa keskivartaloa, hyödyttää qi:tä, ravitsee verta ja rauhoittaa mieltä. Sopii anemiaan, krooniseen ruoansulatushäiriöön, neurastheniaan ja unettomuuteen.
Musta riisi- ja codonopsis-puuro Neljänneksi suositellaan: musta riisi- ja codonopsis-puuro Valmistus: Sekoita 15 g codonopsista ja valkoista poriaa, 5 g inkivääriä, 100 g mustaa riisiä ja 60 g kivi-sokeria riittävään määrään vettä. Hauduta puuroksi.Mustariisi- ja codonopsis-puuro vahvistaa keskivartaloa, virkistää qi:tä, vahvistaa pernaa ja ravitsee silmiä. Se sopii henkilöille, jotka kärsivät qi-puutteesta, pernan ja vatsan heikkoudesta, yleisestä väsymyksestä, ruokahaluttomuudesta ja ripulista.Krysanteemipuurolla on lämpöä poistavia ja myrkkyjä eliminoivia ominaisuuksia, ja se sopii henkilöille, jotka kärsivät huimauksesta, silmäsairauksista, verenpainetautista tai ihon paiseista. Retiisi- ja japonica-riisipuuro Kuudenneksi suositellaan retiisi- ja japonica-riisipuuroa. Valmistus: 250 g valkoista retiisiä, 100 g japonica-riisiä,8 g raastettua inkivääriä, 25 g silavaa, 3 g suolaa. Lisää riittävästi vettä ja hauduta puuroksi. Tämä puuro auttaa ruoansulatusta, edistää qi-energian kiertoa, lievittää vatsan turvotusta ja sammuttaa janon. Sopii henkilöille, joiden ruoansulatus on heikentynyt runsaan, rasvaisen tai voimakkaasti maustetun kasvisruoan liiallisen kulutuksen vuoksi.