Både förkylning och influensa har virus som orsak och yttrar sig främst som infektioner i de övre luftvägarna, åtföljda av symtom som svaghet, feber, nästäppa och rinnande näsa. Hos personer med svagare konstitution kan förkylningar vidare leda till bronkit, lunginflammation, njurinflammation eller hjärtmuskelinflammation, vilket understryker vikten av att inte underskatta deras allvar.Förebyggande åtgärder är av största vikt: anpassa klädseln efter väderleken, begränsa besök på trånga platser för personer med svag hälsa, se till att det finns god ventilation inomhus, njut av middagssolen och ta det lugnt på kvällarna. Personer som är känsliga för förkylningar kan gurgla med saltvatten två gånger om dagen. Alternativt kan man blanda ingefärspulver med brunt socker i varmt vatten för att andas in och dricka på kvällen.
II. Förebyggande av psykiatriska störningar
Väderomslag kan störa fysiologiska funktioner och påverka både nervsystemet och det endokrina systemet. Detta kan utlösa onormal mental aktivitet, vilket leder till ökade psykiatriska störningar. Under sådana perioder bör man upprätthålla regelbundna rutiner och berika fritidsaktiviteterna – såsom sång, dans, musikupplevelser, promenader på landsbygden och social samvaro – för att avleda uppmärksamheten och förebygga nedstämdhet.
III. Förebygga "återfall av gamla skador"
"Gamla skador" avser tidigare mjukvävnadsskador, kontusioner, fall eller operationssår. Den nuvarande periodens växlande väder kan försämra blodcirkulationen i skadade vävnader, vilket orsakar kompression och irritation. Traditionell kinesisk medicin kallar detta för blockerad meridianflöde, där "blockering leder till smärta".Förebyggande åtgärder innefattar att balansera aktivitet och vila, ägna sig åt måttlig motion för att stimulera qi och blod samtidigt som meridianerna öppnas upp. Se dessutom till att hålla kroppen varm, överväg riktad massagebehandling och ta orala läkemedel som främjar meridianflödet. IV. Hudåkommor Våren medför ofta torrt väder, vilket gör att många drabbas av intensiv klåda i huden.Till exempel kan man strax efter ett varmt bad uppleva outhärdlig klåda på lår och vader; detta obehag återkommer ofta under natten. Med vårens intåg når olika säsongsbetonade hudåkommor sin högsta förekomst, främst vårklåda, eksem och urtikaria.