Prehlad in gripa imata skupen virusni izvor in se kažejo predvsem kot okužbe zgornjih dihal, ki jih spremljajo simptomi, kot so slabost, povišana telesna temperatura, zamašen nos in izcedek iz nosu. Pri osebah s šibkejšo konstitucijo lahko prehlad sproži bronhitis, pljučnico, nefritis ali miokarditis, zato je pomembno, da se njihove resnosti ne podcenjuje.Preprečevanje je najpomembnejše: ustrezno prilagodite oblačila, omejite obiske na gosto obiskanih mestih za šibke osebe, poskrbite za prezračevanje prostorov, uživajte v opoldanskem soncu in zmerno se zabavajte zvečer. Osebe, ki so nagnjene k prehladom, lahko dvakrat dnevno grgranje s slano vodo; alternativno lahko zvečer vdihavate in uživate ingverjev prah z rjavim sladkorjem, namočenim v vroči vodi.
II. Preprečevanje psihiatričnih motenj
Nestabilno vreme lahko moti fiziološke funkcije in vpliva na živčni in endokrini sistem. To lahko sproži nenormalno duševno aktivnost, kar vodi do povečanja psihiatričnih motenj. V takih obdobjih ohranjajte redne rutine in obogatite prostočasne dejavnosti, kot so petje, ples, poslušanje glasbe, izleti v naravo in druženje, da preusmerite pozornost in preprečite slabo razpoloženje.
III. Preprečevanje „ponovitve starih poškodb“
„Stare poškodbe“ se nanašajo na pretekle poškodbe mehkih tkiv, udarce, padce ali kirurške rane. Trenutno spremenljivo vreme lahko poslabša krvni obtok v poškodovanih tkivih, kar povzroča stiskanje in draženje. Tradicionalna kitajska medicina to imenuje oviran pretok meridianov, kjer „ovira vodi do bolečine“.Preventivni ukrepi vključujejo uravnoteženje aktivnosti in počitka, zmerno vadbo za poživitev qi in krvi ter odpravo blokad meridianov. Poleg tega poskrbite za lokalno toploto, razmislite o ciljni masažni terapiji in jemljite peroralna zdravila, ki spodbujajo pretok meridianov. IV. Kožne bolezni Pomlad pogosto prinaša suho vreme, zaradi česar mnogi trpijo zaradi intenzivnega srbenja kože.Na primer, kmalu po vroči kopeli lahko pride do neznosnega srbenja na stegnih in mečih; ta občutek se pogosto ponovi med nočnim spanjem. S prihodom pomladi različne sezonske kožne bolezni dosežejo vrhunec, med njimi predvsem pomladni pruritus, ekcem in urtikarija.