Bežné prechladnutie aj chrípka majú vírusový pôvod a prejavujú sa predovšetkým ako infekcie horných dýchacích ciest sprevádzané príznakmi, ako je slabosť, horúčka, upchatý nos a výtok z nosa. U osôb so slabšou konštitúciou môže prechladnutie vyvolať komplikácie, ako je bronchitída, pneumónia, nefritída alebo myokarditída, čo podčiarkuje dôležitosť nepodceňovať ich závažnosť.Prevencia je mimoriadne dôležitá: primerane sa obliekajte, obmedzte verejné zhromaždenia pre oslabených ľudí, zabezpečte vetranie interiérov, vyberte sa na poludňajšie slnko a večer sa venujte miernym aktivitám. Osoby náchylné na prechladnutie môžu dvakrát denne kloktať slanou vodou; alternatívne môžete namočiť zázvorový prášok s hnedým cukrom do horúcej vody a večer ho inhalovať a konzumovať.
II. Prevencia psychiatrických porúch
Kolísavé počasie môže narušiť fyziologické funkcie a ovplyvniť nervový aj endokrinný systém. To môže vyvolať abnormálnu duševnú činnosť, čo vedie k zvýšenému výskytu psychiatrických porúch. Počas takýchto období dodržiavajte pravidelný režim a obohacujte voľnočasové aktivity, ako je spev, tanec, počúvanie hudby, prechádzky v prírode a spoločenské kontakty, aby ste odlákali pozornosť a zabránili zlej nálade.
III. Predchádzanie „opätovnému výskytu starých zranení“
„Staré zranenia“ sa týkajú minulých natiahnutí mäkkých tkanív, kontúzií, pádov alebo chirurgických rán. Kolísavé počasie v tomto období môže narušiť krvný obeh v poranených tkanivách, čo spôsobuje kompresiu a podráždenie. Tradičná čínska medicína to označuje ako blokovaný tok meridiánov, kde „blokáda vedie k bolesti“.Preventívne opatrenia zahŕňajú vyváženie aktivity a odpočinku, mierne cvičenie na povzbudenie čchi a krvi a zároveň odblokovanie meridiánov. Okrem toho zabezpečte lokálne teplo, zvážte cielenú masážnu terapiu a užite perorálne lieky, ktoré podporujú tok meridiánov. IV. Kožné ochorenia Jar často prináša suché počasie, čo spôsobuje, že mnohí trpia intenzívnym svrbením kože.Napríklad krátko po horúcom kúpeli môže človek pociťovať neznesiteľné svrbenie na stehnách a lýtkach; tento pocit sa často opakuje počas nočného spánku. S príchodom jari dosahujú rôzne sezónne kožné ochorenia svoj vrchol, medzi ktoré patria predovšetkým jarné svrbenie, ekzém a žihľavka.