Gan parastais saaukstēšanās, gan gripa ir vīrusu izcelsmes slimības, kas galvenokārt izpaužas kā augšējo elpceļu infekcijas, kurām raksturīgi tādi simptomi kā vājums, drudzis, aizlikts deguns un iesnas. Vājākas konstitūcijas cilvēkiem saaukstēšanās var izraisīt bronhītu, pneimoniju, nefrītu vai miokardītu, tāpēc ir svarīgi nenovērtēt par zemu šo slimību nopietnību.Profilakse ir ļoti svarīga: piemērojiet atbilstošu apģērbu, ierobežojiet sabiedrisko pulcēšanos vājākiem cilvēkiem, nodrošiniet telpu ventilāciju, sauļojieties pusdienlaikā un vakarā veiciet mērenas aktivitātes. Cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi pret saaukstēšanos, divreiz dienā var skalo muti ar sālsūdeni; alternatīvi var vakarā inhalēt un lietot ingvera pulveri ar brūno cukuru, kas iemērcēts karstā ūdenī.
II. Psihisko traucējumu profilakse
Mainīgi laika apstākļi var traucēt fizioloģiskās funkcijas, ietekmējot gan nervu, gan endokrīno sistēmu. Tas var izraisīt patoloģisku garīgo aktivitāti, kas var izraisīt psihisko traucējumu pieaugumu. Šādos periodos saglabājiet regulāru dienas režīmu un bagātiniet brīvā laika aktivitātes, piemēram, dziedāšanu, dejošanu, mūzikas baudīšanu, ekskursijas svaigā gaisā un sociālo saskarsmi, lai novērstu uzmanību un neļautu iestāties sliktai garastāvoklim.
III. „Senu traumu atkārtošanās” novēršana
„Senās traumas” ir pagātnē gūtas mīksto audu sastiepumi, kontūzijas, kritieni vai operācijas brūces. Pašreizējais mainīgais laiks var pasliktināties asinsriti traumētajos audos, izraisot saspiešanu un kairinājumu. Tradicionālā ķīniešu medicīna to sauc par meridiānu plūsmas traucējumiem, kur „traucējumi izraisa sāpes”.Preventīvie pasākumi ietver aktivitātes un atpūtas līdzsvarošanu, mērenu fizisko aktivitāti, lai stimulētu čī un asinsriti, vienlaikus atbloķējot meridiānus. Papildus tam nodrošiniet lokālu siltumu, apsveriet mērķtiecīgu masāžu terapiju un lietojiet perorālos medikamentus, kas veicina meridiānu plūsmu. IV. Ādas problēmas Pavasaris bieži vien atnes sausāku laiku, kas daudziem izraisa intensīvu ādas niezi.Piemēram, īsi pēc karstas vannas var parādīties nepanesama nieze uz augšstilbiem un potītēm; šī sajūta bieži atkārtojas nakts laikā. Ar pavasara iestāšanos dažādas sezonālas ādas slimības sasniedz savu maksimālo izplatību, galvenokārt tostarp pavasara nieze, ekzēma un nātrene.