Paprastas peršalimas ir gripas yra virusinės kilmės, pasireiškia daugiausia viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, kurias lydi tokie simptomai kaip silpnumas, karščiavimas, užgulimas nosies ir sloga. Silpnesnės sveikatos žmonėms peršalimas gali sukelti bronchitą, plaučių uždegimą, nefritą ar miokarditą, todėl svarbu nepakankamai neįvertinti jo sunkumo.Svarbiausia yra prevencija: tinkamai prisitaikyti aprangą, riboti silpnos sveikatos žmonių susibūrimus viešose vietose, užtikrinti patalpų vėdinimą, mėgautis vidurdienio saulės spinduliais ir riboti vakarines veiklas. Žmonės, linkę sirgti peršalimu, gali du kartus per dieną skalauti gerklę druskos tirpalu; taip pat galima užpilti imbiero miltelius su ruduoju cukrumi karštu vandeniu ir vakare įkvėpti bei išgerti.
II. Psichikos sutrikimų prevencija
Kintantis oras gali sutrikdyti fiziologines funkcijas, paveikti nervų ir endokrininę sistemas. Tai gali sukelti nenormalų psichinį aktyvumą, dėl kurio padaugėja psichikos sutrikimų. Tokiais laikotarpiais išlaikykite įprastą dienotvarkę ir praturtinkite laisvalaikio veiklą – dainavimą, šokius, muzikos klausymąsi, iškylas į gamtą ir bendravimą su kitais žmonėmis – kad nukreiptumėte dėmesį ir išvengtumėte prastos nuotaikos.
III. „Senų traumų pasikartojimo“ prevencija
„Senos traumos“ – tai praeityje patirti minkštųjų audinių patempimai, sumušimai, kritimai ar chirurginės žaizdos. Šiuo metu kintantis oras gali sutrikdyti kraujotaką traumuotuose audiniuose, sukelti suspaudimą ir dirginimą. Tradicinė kinų medicina tai vadina meridianų srauto sutrikimu, kai „sutrikimas sukelia skausmą“.Prevencinės priemonės apima veiklos ir poilsio pusiausvyrą, vidutinio intensyvumo fizinius pratimus, kurie stimuliuoja qi ir kraują bei atblokuoja meridianus. Be to, reikia užtikrinti vietinį šilumą, apsvarstyti tikslinę masažo terapiją ir vartoti meridianų srautą skatinančius vaistus. IV. Odos būklė Pavasaris dažnai atneša sausą orą, dėl kurio daugelis žmonių kenčia nuo stipraus odos niežėjimo.Pavyzdžiui, netrukus po karštos vonios gali atsirasti nepakeliamas niežėjimas ant šlaunų ir blauzdų; šis pojūtis dažnai pasikartoja naktį miegant. Pavasarį pasiekia piką įvairios sezoninės odos ligos, pirmiausia pavasarinis niežėjimas, egzema ir dilgėlinė.