普通感冒とインフルエンザの共通原因はウイルスであり、症状は上気道感染が主で、同時に足の脱力感、発熱、鼻詰まり・鼻水などを伴う。体質の弱い人では感冒が気管支炎、肺炎、腎炎、心筋炎などを引き起こすこともあるため、感冒を軽視してはならない。予防を主とし、衣類の着脱を適宜調整し、体力の弱い者は公共の場を避け、室内の換気を保ち、昼間は日光浴をし、夜間の娯楽は適度に抑える。風邪をひきやすい者は、朝夕2回塩水でうがいをし、生姜のすりおろしに黒砂糖を加え、熱湯で淹れて夜に香りを楽しんだり飲んだりするとよい。
二、精神疾患の予防
気候が不安定な時期は、人体の生理機能が乱れやすく、神経系や内分泌系に影響を及ぼす。これにより精神活動に異常が生じ、精神疾患が多発する。この時期は生活リズムを整え、歌やダンス、音楽鑑賞、ピクニック、人との交流など、多様で充実した余暇活動を積極的に取り入れることが重要である。これらは注意をそらし、不快な気分を回避するのに役立つ。
三、「旧傷の再発」予防
「旧傷」とは、過去に様々な原因で生じた軟組織の捻挫・挫傷・転倒損傷、および手術後の損傷を指す。この時期の気候変動は損傷部位の血行障害や圧迫・刺激を引き起こし、中医学では「経絡の運行不順」と称され、「通らなければ痛む」とされる。予防法としては、適度な動静の組み合わせ、適量の運動による気血の活性化と経絡の通じを促すことが挙げられる。また、身体の局所的な保温に注意し、局所マッサージや経絡通じを促す薬の服用なども有効である。
四、皮膚病
春は乾燥した気候のため、多くの人々が皮膚の激しい痒みに悩まされる。例えば熱いお風呂に入った直後、太ももやふくらはぎが耐え難いほどかゆくなったり、夜寝ている時に再びかゆみが現れたりします。春先は各種春季皮膚病の多発期であり、主に春季かゆみ症、湿疹、蕁麻疹などの症状が集中します。