Le rhume et la grippe ont tous deux une origine virale et se manifestent principalement par des infections des voies respiratoires supérieures accompagnées de symptômes tels que faiblesse, fièvre, congestion nasale et écoulement nasal. Chez les personnes de constitution plus fragile, le rhume peut entraîner une bronchite, une pneumonie, une néphrite ou une myocardite, d'où l'importance de ne pas sous-estimer sa gravité.La prévention est primordiale : adaptez vos vêtements, limitez les rassemblements publics pour les personnes fragiles, aérez les pièces, exposez-vous au soleil de midi et modérez vos activités en soirée. Les personnes sujettes aux rhumes peuvent se gargariser avec de l'eau salée deux fois par jour ; vous pouvez également faire infuser de la poudre de gingembre avec du sucre brun dans de l'eau chaude pour l'inhaler et la consommer le soir.
II. Prévention des troubles psychiatriques
Les fluctuations climatiques peuvent perturber les fonctions physiologiques, affectant à la fois les systèmes nerveux et endocrinien. Cela peut déclencher une activité mentale anormale, entraînant une augmentation des troubles psychiatriques. Pendant ces périodes, maintenez des routines régulières et enrichissez vos loisirs (chant, danse, écoute musicale, excursions en plein air, interactions sociales) afin de détourner votre attention et d'éviter la déprime.
III. Prévenir la « réapparition d'anciennes blessures »
Les « anciennes blessures » font référence aux entorses, contusions, chutes ou blessures chirurgicales passées. Les fluctuations climatiques actuelles peuvent nuire à la circulation sanguine dans les tissus blessés, provoquant une compression et une irritation. La médecine traditionnelle chinoise appelle cela une obstruction du flux méridien, où « l'obstruction entraîne la douleur ».Les mesures préventives consistent à équilibrer l'activité et le repos, à pratiquer une activité physique modérée pour revigorer le qi et le sang tout en débloquant les méridiens. En outre, il convient de veiller à maintenir une chaleur localisée, d'envisager une thérapie de massage ciblée et de prendre des médicaments par voie orale qui favorisent la circulation dans les méridiens. IV. Affections cutanées Le printemps est souvent synonyme de temps sec, ce qui provoque chez de nombreuses personnes des démangeaisons cutanées intenses.Par exemple, peu après un bain chaud, on peut ressentir des démangeaisons insupportables au niveau des cuisses et des mollets ; cette gêne réapparaît souvent pendant le sommeil nocturne. Avec l'arrivée du printemps, diverses affections cutanées saisonnières atteignent leur pic d'incidence, notamment le prurit printanier, l'eczéma et l'urticaire.