Tanto los resfriados comunes como la gripe tienen un origen viral y se manifiestan principalmente como infecciones de las vías respiratorias superiores acompañadas de síntomas como debilidad, fiebre, congestión nasal y secreción nasal. En personas con constituciones más débiles, los resfriados pueden provocar bronquitis, neumonía, nefritis o miocarditis, lo que subraya la importancia de no subestimar su gravedad.La prevención es fundamental: ajustar la ropa adecuadamente, limitar las reuniones públicas para las personas frágiles, mantener la ventilación interior, buscar la luz del sol del mediodía y moderar las actividades nocturnas. Las personas propensas a los resfriados pueden hacer gárgaras con agua salada dos veces al día; alternativamente, se puede infusionar jengibre en polvo con azúcar moreno en agua caliente para inhalar y consumir por la noche.
II. Prevención de trastornos psiquiátricos
Las fluctuaciones climáticas pueden alterar las funciones fisiológicas, afectando tanto al sistema nervioso como al endocrino. Esto puede desencadenar una actividad mental anómala, lo que conduce a un aumento de los trastornos psiquiátricos. Durante estos periodos, mantenga rutinas regulares y enriquezca las actividades de ocio, como cantar, bailar, apreciar la música, pasear por el campo y la interacción social, para desviar la atención y prevenir el bajo estado de ánimo.
III. Prevención de la «recurrencia de lesiones antiguas»
Las «lesiones antiguas» se refieren a distensiones de tejidos blandos, contusiones, caídas o heridas quirúrgicas del pasado. Las fluctuaciones climáticas del período actual pueden afectar la circulación sanguínea en los tejidos lesionados, causando compresión e irritación. La medicina tradicional china denomina a esto «obstrucción del flujo de los meridianos», donde «la obstrucción provoca dolor».Las medidas preventivas consisten en equilibrar la actividad y el descanso, realizar ejercicio moderado para vigorizar el qi y la sangre, y desbloquear los meridianos. Además, hay que asegurarse de mantener el calor localizado, considerar la posibilidad de realizar una terapia de masaje específica y tomar medicamentos orales que favorezcan el flujo de los meridianos. IV. Afecciones cutáneas La primavera suele traer consigo un clima seco, lo que provoca que muchas personas sufran un intenso picor en la piel.Por ejemplo, poco después de un baño caliente, se puede experimentar un picor insoportable en los muslos y las pantorrillas; esta sensación suele repetirse durante el sueño nocturno. Con la llegada de la primavera, diversas afecciones cutáneas estacionales alcanzan su máxima incidencia, entre las que se incluyen principalmente el prurito primaveral, el eccema y la urticaria.