Jak běžné nachlazení, tak chřipka mají virový původ a projevují se především jako infekce horních cest dýchacích doprovázené příznaky, jako je slabost, horečka, ucpaný nos a rýma. U jedinců se slabší konstituci může nachlazení vyvolat komplikace, jako je bronchitida, pneumonie, nefritida nebo myokarditida, což podtrhuje důležitost toho, aby se nachlazení nebralo na lehkou váhu.Prevence je nanejvýš důležitá: přizpůsobte oblečení, omezte návštěvy přeplněných míst, zajistěte větrání interiérů, vyhřívejte se na poledním slunci a omezte večerní aktivity. Osoby náchylné k nachlazení mohou dvakrát denně kloktat slanou vodou; alternativně můžete namočit zázvorový prášek s hnědým cukrem do horké vody a večer jej inhalovat a konzumovat.
II. Prevence psychiatrických poruch
Kolísavé počasí může narušit fyziologické funkce a ovlivnit nervový i endokrinní systém. To může vyvolat abnormální duševní aktivitu, která vede ke zvýšenému výskytu psychiatrických poruch. Během takových období udržujte pravidelný režim a obohaťte své volnočasové aktivity – například zpěvem, tancem, poslechem hudby, procházkami v přírodě a společenskými kontakty –, abyste odvedli pozornost a předešli špatné náladě.
III. Prevence „recidivy starých zranění“
„Stará zranění“ se týkají minulých natažení měkkých tkání, pohmožděnin, pádů nebo chirurgických ran. Kolísavé počasí v tomto období může narušit krevní oběh v poraněných tkáních a způsobit jejich stlačení a podráždění. Tradiční čínská medicína to označuje jako blokovaný tok meridiánů, kde „blokáda vede k bolesti“.Preventivní opatření zahrnují vyvážení aktivity a odpočinku, mírné cvičení k povzbuzení čchi a krve a uvolnění meridiánů. Kromě toho je třeba zajistit lokální teplo, zvážit cílenou masážní terapii a užívat perorální léky, které podporují tok meridiánů. IV. Kožní onemocnění Jaro často přináší suché počasí, které u mnoha lidí způsobuje intenzivní svědění kůže.Například krátce po horké koupeli může člověk pociťovat nesnesitelné svědění na stehnech a lýtkách; tento pocit se často opakuje během nočního spánku. S příchodem jara dosahují různé sezónní kožní onemocnění svého vrcholu, mezi něž patří především jarní svědění, ekzémy a kopřivka.