除香蕉外可食用其他水果，但甜瓜與西瓜熱量較高請適量攝取。首日僅限湯品與水果。飲用茶、咖啡、果汁時請勿添加牛奶或砂糖。
瘦身湯材料與做法：準備中型洋蔥6顆、番茄數顆或番茄膏3罐、高麗菜1顆、辣椒2根、芹菜數根。將蔬菜切大塊，加入清水、鹽及辣椒等調味料。大火煮沸10分鐘後轉小火，燉煮至蔬菜軟爛。
第2天：湯品與蔬菜。
除湯品外，可不限量食用新鮮蔬菜（請避免豆類與玉米）。午餐可少量攝取烤馬鈴薯。注意事項：嚴禁食用任何水果，需大量補充水分。
第三天：湯品、水果、蔬菜。
當日禁止食用烤地瓜。湯品、水果、蔬菜可自由攝取。進食時需大量補充水分。嚴格遵守前三日飲食，可預期減重2～3公斤。
第四天：湯品、水果、蔬菜、牛奶、香蕉。
除湯品、水果、蔬菜可自由攝取外，可額外飲用一杯牛奶並食用三根香蕉。注意：牛奶攝取量不得超過湯品份量。
第五日：湯品、牛肉、番茄。
除湯品外，可食用番茄與牛肉。牛肉限200公克，番茄可生食且無量限制。當日需飲用6～8杯水，湯品僅限飲用一次。
第六天：牛肉與葉菜類。
牛肉與蔬菜可自由食用。允許食用兩片牛排，但禁止食用烤地瓜。湯品僅限飲用一次，請充分補充水分。
第七天：米飯、果汁、蔬菜、湯品。
少量食用米飯與蔬菜，飲用無糖果汁，並增加水分攝取量。蔬菜可炒香蔥食用。
拔罐減肥後最有效的飲食法許多人誤以為進行拔罐減肥期間可疏於飲食管理。若在減肥期間持續暴飲暴食，體重自然難以下降。若以瘦身為目標，不可僅依賴拔罐療法，必須搭配正確飲食法。以下介紹數種拔罐減肥後的有效飲食法，可望達成顯著瘦身效果。