Muz hariç tüm meyveler tüketilebilir; ancak kavun ve karpuz diğer meyvelere göre daha fazla kalori içerdiğinden az miktarda tüketilmelidir. İlk gün sadece çorba ve meyve tüketin. Çay, kahve veya meyve suyu içiyorsanız, süt ve şeker eklemeyin.
Zayıflama çorbası için malzemeler ve hazırlık: 6 orta boy soğan, birkaç domates veya 3 kutu domates püresi, bir lahana, 2 acı biber ve birkaç sap kereviz hazırlayın. Sebzeleri iri parçalar halinde doğrayın, su ekleyin ve tuz, acı biber veya diğer baharatlarla tatlandırın. 10 dakika boyunca kuvvetlice kaynatın, ardından sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
İkinci Gün: Çorba ve sebzeler.
Bu gün, çorbayı tercihen taze sebzelerle birlikte sınırsız miktarda tüketin. Baklagiller ve mısırdan kaçının. Öğle yemeğinde fırında patates yenebilir. Unutmayın: meyve yasaktır ve bol su içilmelidir.
Üçüncü Gün: Çorba, meyve ve sebzeler.
Bugün fırında patates yemekten kaçının. Çorba, meyve ve sebzeleri sınırsız olarak tüketin ve bol su içmeyi unutmayın. İlk üç günün rejimine sıkı sıkıya bağlı kalınması genellikle 2-3 kilogramlık bir kilo kaybı sağlar.
Dördüncü Gün: Çorba, meyve, sebze, süt ve muz.
Sınırsız çorba, meyve ve sebzelerin yanı sıra bir bardak süt ve üç muz tüketin.Not: Süt tüketimi çorba miktarını geçmemelidir.
Beşinci Gün: Çorba, sığır eti ve domates.
Çorbanın yanı sıra domates ve sığır eti tüketin. 200 gram sığır eti tüketilebilir; domatesler sınırsız olarak çiğ olarak yenebilir. Bugün 6-8 bardak su için ve sadece bir porsiyon çorba tüketin.
Altıncı Gün: Sığır eti ve yapraklı sebzeler.
Sığır eti ve sebzeler serbestçe tüketilebilir. İki porsiyon biftek izinlidir, ancak fırında patates yasaktır. Bir porsiyon çorbaya ek olarak, bol su içmeyi unutmayın.
Yedinci Gün: Pirinç, meyve suyu, sebzeler ve çorba.
Pirinç ve sebzeler tüketin, şekersiz meyve suyu için ve bol su için. Sebzeler taze soğanla birlikte tavada kızartılabilir.
Kupa Tedavisi Sonrası En Etkili Diyet Tarifleri Birçok kişi, kupa terapisinin tek başına diyet disiplinini gereksiz kıldığını düşünerek tedavi süresince aşırı yemeye devam eder. Ancak bu tür uygulamaların ardından kilo alımı kaçınılmazdır. Gerçek bir zayıflama için kupa tedavisi, doğru beslenmeyi tamamlayıcı nitelikte olmalıdır. Aşağıda, kupa tedavisi sonrası kilo kaybını en üst düzeye çıkarmak için en uygun diyet yaklaşımları yer almaktadır.