Lahko jeste vse vrste sadja razen banan, vendar melone in lubenice jejte zmerno, saj vsebujejo več kalorij kot drugo sadje. Prvi dan so dovoljene samo juhe in sadje. Če pijete čaj, kavo ali sadni sok, ne dodajajte mleka in sladkorja.
Sestavine in priprava juhe za hujšanje: Pripravite 6 srednje velikih čebul, nekaj paradižnikov ali 3 pločevinke paradižnikove kaše, 1 zelje, 2 čilija in nekaj stebel zelene. Zelenjavo narežite na koščke, dodajte vodo in začinite s soljo, čilijem ali drugimi začimbami. 10 minut močno kuhajte, nato pa kuhajte na zmernem ognju, dokler zelenjava ne postane mehka.
Drugi dan: Juha in zelenjava.
Na ta dan zaužijte juho in neomejene količine katere koli zelenjave, po možnosti sveže. Izogibajte se stročnicam in koruzi. Za kosilo lahko jeste pečen krompir. Ne pozabite: sadje ni dovoljeno, pijte pa veliko vode.
Tretji dan: Juha, sadje in zelenjava.
Danes se izogibajte pečenim krompirjem. Brez omejitev uživajte juho, sadje in zelenjavo ter poskrbite za zadostni vnos vode. Strogo upoštevanje režima prvih treh dni običajno prinese izgubo teže za 2–3 kilograme.
Četrti dan: juha, sadje, zelenjava, mleko in banane.
Poleg neomejene količine juhe, sadja in zelenjave zaužijte en kozarec mleka in tri banane.Opomba: Poraba mleka ne sme presegati količine juhe.
Peti dan: Juha, govedina in paradižnik.
Poleg juhe zaužijte paradižnik in govedino. Dovoljena je 200 g govedine; paradižnik se lahko uživa surov brez omejitev. Danes popijte 6–8 kozarcev vode in zaužijte juho le enkrat.
Šesti dan: Goveje meso in listnata zelenjava.
Goveje meso in zelenjavo lahko uživate brez omejitev. Dovoljeni sta dve porciji zrezka, pečeni krompir pa ni dovoljen. Poleg ene porcije juhe poskrbite za zadostno količino vode.
Sedmi dan: Riž, sadni sok, zelenjava in juha.
Uživajte riž in zelenjavo, pijte nesladkan sadni sok in veliko vode. Zelenjavo lahko popražite s spomladansko čebulo.
Najbolj učinkovit načrt prehrane po kopelih Mnogi menijo, da kopelna terapija sama po sebi opravičuje prehranjevalne navade in med zdravljenjem še naprej preveč jedo. Vendar pa za hujšanje poleg kopelne terapije potrebujete tudi ustrezno prehrano. Spodaj so navedeni optimalni prehranski pristopi, ki dopolnjujejo kopelno terapijo za dramatične rezultate hujšanja.