Môžete konzumovať všetky druhy ovocia okrem banánov; melóny a vodné melóny by ste však mali jesť s mierou, pretože obsahujú viac kalórií ako iné druhy ovocia. Prvý deň konzumujte iba polievky a ovocie. Ak pijete čaj, kávu alebo ovocné šťavy, vynechajte mlieko a cukor.
Zložky a príprava chudnúcej polievky: Pripravte 6 stredne veľkých cibúľ, niekoľko paradajok alebo 3 konzervy paradajkového pyré, 1 kapustu, 2 chilli papričky a niekoľko stoniek zeleru. Nakrájajte zeleninu na kúsky, pridajte vodu a dochuťte soľou, chilli alebo inými koreninami. Varte 10 minút, potom nechajte vrieť, kým zelenina nezmäkne.
Druhý deň: Polievka a zelenina.
V tento deň konzumujte polievku spolu s neobmedzeným množstvom akejkoľvek zeleniny, najlepšie čerstvej. Vyhnite sa strukovinám a kukurici. Na obed môžete zjesť pečený zemiak. Nezabudnite: ovocie nie je povolené a pite veľa vody.
Tretí deň: Polievka, ovocie a zelenina.
Dnes žiadne pečené zemiaky. Konzumujte polievku, ovocie a zeleninu bez obmedzenia a nezabudnite piť dostatok vody. Prísne dodržiavanie režimu prvých troch dní zvyčajne vedie k úbytku hmotnosti o 2-3 kilogramy.
Štvrtý deň: Polievka, ovocie, zelenina, mlieko a banány.
Okrem neobmedzeného množstva polievky, ovocia a zeleniny skonzumujte jeden pohár mlieka a tri banány.Poznámka: Konzumácia mlieka nesmie prekročiť objem polievky.
Piaty deň: Polievka, hovädzie mäso a paradajky.
Okrem polievky konzumujte paradajky a hovädzie mäso. Povolené je 200 g hovädzieho mäsa; paradajky sa môžu konzumovať surové bez obmedzenia. Dnes vypite 6-8 pohárov vody, pričom je povolená iba jedna porcia polievky.
Šiesty deň: Hovädzie mäso a listová zelenina.
Hovädzie mäso a zeleninu môžete konzumovať bez obmedzenia. Dovoľujú sa dve porcie steaku, ale pečené zemiaky sú zakázané. Okrem jednej porcie polievky nezabudnite piť dostatok vody.
Siedmy deň: Ryža, ovocná šťava, zelenina a polievka.
Konzumujte ryžu a zeleninu, pite nesladenú ovocnú šťavu a veľa vody. Zeleninu môžete restovať s jarnou cibuľkou.
Najúčinnejšie recepty na stravu po baňkovaní Mnohí predpokladajú, že samotná terapia baňkovaním je ospravedlnením pre nedodržiavanie stravovacích pravidiel a počas liečby si naďalej doprajú. Takéto správanie však nevyhnutne vedie k priberaniu na váhe. Na skutočné chudnutie musí baňkovanie dopĺňať správna výživa. Nižšie sú uvedené optimálne stravovacie postupy na maximalizáciu úbytku hmotnosti po baňkovaní.