Se pot consuma toate fructele, cu excepția bananelor, însă pepenii și pepenii verzi trebuie consumați cu moderație, deoarece conțin mai multe calorii decât alte fructe. În prima zi, sunt permise doar supe și fructe. Dacă beți ceai, cafea sau suc de fructe, omiteți laptele și zahărul.
Ingrediente și preparare pentru supa de slăbit: Pregătiți 6 cepe medii, câteva roșii sau 3 conserve de piure de roșii, 1 varză, 2 ardei iuți și câteva tulpini de țelină. Tăiați legumele în bucăți, adăugați apă și condimentați cu sare, ardei iute sau alte condimente. Fierbeți la foc mare timp de 10 minute, apoi lăsați să fiarbă la foc mic până când legumele se înmoaie.
Ziua a doua: Supă și legume.
În această zi, consumați supa împreună cu porții nelimitate de legume, de preferință proaspete. Evitați leguminoasele și porumbul. La prânz puteți mânca un cartof copt. Rețineți: nu sunt permise fructele și beți multă apă.
Ziua a treia: Supă, fructe și legume.
Evitați cartofii copți astăzi. Consumați supă, fructe și legume în mod liber, asigurându-vă că beți suficientă apă. Respectarea strictă a regimului din primele trei zile duce, de obicei, la o pierdere în greutate de 2-3 kilograme.
Ziua a patra: Supă, fructe, legume, lapte și banane.
Pe lângă supă, fructe și legume nelimitate, consumați un pahar de lapte și trei banane.Notă: Consumul de lapte nu trebuie să depășească volumul de supă.
Ziua a cincea: Supă, carne de vită și roșii.
Pe lângă supă, consumați roșii și carne de vită. Se permit 200 g de carne de vită; roșiile pot fi consumate crude fără restricții. Beți 6-8 pahare de apă astăzi, fiind permisă doar o porție de supă.
Ziua a șasea: Carne de vită și legume cu frunze.
Carnea de vită și legumele pot fi consumate fără restricții. Sunt permise două porții de friptură, dar cartofii copți sunt interziși. În plus față de o porție de supă, asigurați-vă că beți suficientă apă.
Ziua a șaptea: Orez, suc de fructe, legume și supă.
Consumați orez și legume, beți suc de fructe neîndulcit și beți multă apă. Legumele pot fi prăjite împreună cu ceapă verde.
Cele mai eficiente rețete alimentare după terapia cu ventuze Mulți consideră că terapia cu ventuze scutește de disciplina alimentară, continuând să se răsfețe în timpul tratamentului. Cu toate acestea, astfel de practici duc inevitabil la creșterea în greutate. Pentru o slăbire autentică, terapia cu ventuze trebuie să fie completată de o alimentație adecvată. Mai jos sunt prezentate abordări alimentare optime pentru a maximiza pierderea în greutate după terapia cu ventuze.